يحرص جميع الآباء والأمهات على صحة عيون أبنائهم، لكن على الرغم من ذلك يوجد كثير من القلق على عيون الأطفال نظراً لوجود محفّزات بصرية عديدة في الوقت الحالي يتم التعرض لها، من أجهزة كومبيوتر، وهواتف ذكية، وألعاب فيديو إلى جانب شاشة التلفزيون. لذلك لا يستطيع الآباء والأمهات حماية عيون الأبناء وسط كل ذلك. إليك أهم الإجراءات التي تساعد على حماية عيون أطفالك- كما بالامارات24- :

تحريك عضلات العين. العين هي أسرع عضو يتحرك في جسم الإنسان، لكن استخدام الكثير من التكنولوجيا في عملية القراءة والكتابة تتعب العيون، فقراءة الجملتين السابقتين على الشاشة تتطلب أكثر من 15 حركة من العين لمتابعة الحروف والكلمات. لذلك يوصي الأطباء بالحد من القراءة على الشاشات خاصة بالنسبة للأطفال.

تمرين عضلات العينين. لعمل ذلك اتبع نصيحة 20-20-20، والتي توصي بالنظر بعيداً عن شاشة الكومبيوتر كل 20 دقيقة، لمسافة 20 قدماً، لمدة 20 ثانية. بعض التوصيات تنصح بأن تكون المسافة 20 متراً وليس قدماً. يساعد ذلك العين على استعادة الحيوية، وتخفيف عوامل التعب.

أنشطة الهواء الطلق. أظهرت الدراسات أن الأطفال الذين يمضون مزيداً من الوقت في الهواء الطلق لا يعانون من قصر النظر. كذلك يساعد تناول فيتامين “د” على تخفيف هذه المشكلة حال وجودها.

توازن الغذاء. يمكن أن يؤدي سوء التغذية إلى تأثير سلبي على صحة العين. يتعلق الأمر هنا باختيار الأطعمة، فمن الهام تنويع النظام الغذائي، وتناول الأطعمة الصفراء والبرتقالية، مثل البطاطا الحلوة، والشمّام، والجزر، والبرتقال، والفلفل الأصفر، وسمك السلمون، والبيض. تحتوي هذه الأطعمة على أصباغ الزياكسانثين والكاروتينويد التي تحتاجها شبكية العين.

 تصدّرت ماليزيا وتركيا والإمارات صدارة الوجهات المفضّلة لسياحة المسلمين، فيما تصدّرت سنغافورة قائمة الدول غير المسلمة التي يقصدها المسلمون، وفق دراسة مسحية حديثة.  وجاءت نتيجة الدراسة بعد أسابيع من صدور بيانات رسمية أظهرت تراجع عدد الزائرين الإجمالي لسنغافورة العام الماضي للمرة الأولى  منذ 2009.

وتفوقت سنغافورة التي تتميز بتعدديتها الثقافية على تايلاند وهونغ كونغ وتايوان فضلا عن مقاصد سياحية مشهورة مثل فرنسا  والولايات المتحدة وبريطانيا لتصبح أكثر بلد غير مسلم «صديق» للزوار المسلمين حسبما أفاد المؤشر العالمي للسياحة الإٍسلامية الذي جمعت بياناته مؤسسة «كريسنت رايتنغ» السياحية وشركة «ماستر كارد».  ووفقا للمؤشر الذي نشرت نتائجه الأربعاء فقد تغلبت سنغافورة أيضا على بعض البلدان الإسلامية مثل جزر المالديف ومصر بعدما أحرزت نقاطا أكثر في مجالات التعامل بود مع العائلات والأمان والخدمات.

وشملت الدراسة مسافرين من 100 دولة.  والسياح المسلمون هم من أسرع المجموعات المسافرة نموا ويعد اجتذابهم أمرا حيويا في ظل تباطوء الاقتصاد في أوروبا والصين.  ويبحث المسافرون المسلمون عن مطاعم تقدم المأكولات الحلال وعن المساجد وغيرها من المناطق المخصصة للصلاة كما يهتمون بالأمان.  وتشير الدراسة إلى أن تصاعد المشاعر المعادية للمسلمين في بعض الدول الغربية بالإضافة لزيادة هجمات المتشددين الإسلاميين من بواعث القلق، ما ساعد في حصول قارة آسيا على أفضل العلامات في المؤشر.

وأظهرت الدراسة في العام الماضي أن نحو 108 ملايين مسافر مسلم أنفقوا نحو 145 مليار دولار أي ما يعادل عشرة في المئة من الانفاق العالمي على السفر.

ومن المتوقع ارتفاع هذا الرقم إلى 200 مليار دولار بحلول عام 2020.  وقال الرئيس التنفيذي لمؤسسة كريسنت رايتينغ فضل بهاردين لرويترز «نمط الحياة الذي يعتمد على المنتجات الحلال هو عنصر رئيسي في صناعة السياحة العالمية… لأن المقاصد (السياحية) تسعى جاهدة لزيادة تنوع سياحها.»

رويترز

توفر الكثير من المواقع التي تتبع أسلوب التعليم عن بعد للوصول إلى أكبر شريحة ممكنة، ومن هذا المنطلق يمكن للمستخدمين الاستفادة من مجموعة مواقع لتعليم الرياضيات للأطفال بين سن الثانية حتى الحادية عشر.  نستعرض فيما يلي أبرز 6 ألعاب مجانية للأطفال – كما بالامارات24- :

1- لعبة “Fraction Flags” التي تركّز على استخدام الكسور والنسب في إنشاء الأعلام الملونة، للأطفال من عمر الـ7 وحتى الـ9 سنوات.

2- لعبة “Tables Shooter” المتخصصة في عمليات الحساب بأسلوب لعبة حربية، للأطفال من عمر الـ5 وحتى الـ11 عاماً.

3- ألعاب “BBC School Radio” لحل الرياضيات، للأطفال بين سن الـ3 سنوات حتى الـ11 عاماً.

4- لعبة من سيربح المليون “Who Wants To Be A Mathionaire” المتخصصة في إجراء العمليات الحسابية فقط، للأطفال فوق العاشرة.

5- لعبة “ONE STEP EQUATION” التي تعتمد على حل المعادلات الرياضية لرمي الكرة داخل الشبكة، للأطفال فوق العاشرة.

6- لعبة “Underwater Counting” التفاعلية، للأطفال بين الثانية والخامسة من العمر.

هل تساءلت يوما عندما تجد متسولة وبيدها طفل رضيع نائم بين يديها ولا يصرخ أو يتحرك ؟

طبعا نحن نتحدث عن المتسولات التي يمتهن هذا الأمر كوسيلة دخل وكعمل وضمن جماعات متخصصة بهذا الأمر .

الأمر كشفته أحد المتسولات الرومنيات التي يتواجدن بكثيرة في بريطانيا وفي أوروبا جنبا إلى جنبت للمتوسلات الألبانيات ، أن سبب نوم الطفل الرضيع هو بوضع خمر الفودكا المسكر وهو نوع من أنواع الكحول المشهور في روسيا ، أو حقنه حتى بجرعات قليلة من مخدر الهروين بجرعات قليلة جدا ، فيبقى الطفل ساكنا ولا يتحرك ومن براه يعتقد أنه نائم .

وسيلة حمل الطفل الرضيع مع المتسولة ليستجدي عاطفة الناس التي تمر بجانبه وتعطيعها أكثر ، خلافا إن كانت لا تحمل طفل فيكون المردود المالي أقل .

للأسف الشديد ، مهنة التسول هي مهنة لها جماعات مثل عصابات المافيا ، تعمل من دون رحمة ولا شفقة ، وهمها الأول والأخير جمع المال .

فيلم المصري القديم لعادل إمام ” المتسول ” يكشف كيف توظف العصابة الناس المحتاجين للطعام والمأوى مقابل التسول بأبشع الطرق ، ببتر اليد أو القدم وفقأ العين حتى يكون مظهر من يتسول حقيقي ويصدقه المتصدق بماله .

العفيف الشريف تجده في منزله ولا يمد يده ، فهؤلاء هم المحتاجون الحقيقون وليس المتسول الذي تراه يوميا في كل شارع .

يقدم موقع “مهارة” العربي دورات في جميع الاختصاصات، بعضها مجاناً والآخر مدفوع.  ويمكن للمستخدمين في الوطن العربي الاستفادة منه عن طريق الوصول إليه عبر الرابط maharah.net.

بعد الدخول إلى الموقع يمكن تسجيل حساب مجاني للالتحاق بدورة معيّنة، كما يمكن استعراض الدورات من الصفحة الرئيسية أو من خلال الضغط على زر استعراض جميع الدورات، حيث تتوفر أكثر من 20 دورة حتى الآن.

تهدد برودة الطقس خلال فصل الشتاء صحة مرضى القلب، حيث أوضحت مؤسسة القلب الألمانية أن البرودة قد تتسبب في ضيق الأوعية الدموية بشدة، ما يشكل إجهاداً شديداً لعضلة القلب وجدران الأوعية الدموية.  شددت المؤسسة الألمانية على ضرورة أن يفحص مرضى القلب ضغط الدم لديهم بصفة منتظمة وبدقة متناهية خلال الشتاء.

ولمحاربة ضغط الدم المرتفع، توصي المؤسسة بممارسة الرياضة في الهواء الطلق، مثل المشي السريع أو ركوب الدراجات، بمعدل ثلاث مرات أسبوعياً لمدة 20 إلى 30 دقيقة لكل مرة.  ومن الأفضل ممارسة تمارين الإحماء في المنزل أولاً، على أن يتم وضع شال أمام الفم لحماية المسالك التنفسية من الهواء البارد. وفي حال الشعور ببعض المتاعب، مثل ضيق التنفس، فينبغي حينئذ التوقف عن ممارسة الرياضة على الفور، واستشارة الطبيب المعالج لاستيضاح سبب هذه الإشارة التحذيرية.

ومَن لا يجد في نفسه القدرة على ممارسة الرياضة في الهواء الطلق بسبب برودة الجو، فيمكنه ممارستها في الصالات الرياضية المغلقة أو يمارس السباحة في الحمامات المغطاة.

هناك عدة وسائل طبيعية تساعد على ضبط الوزن، منها الأطعمة الحمراء، كونها غنية بالألياف الغذائية وقليلة السعرات. بإعطاء الأولوية لهذه المجموعة من الأطعمة يتعزّز إحساسك بالشبع، ويحصل الجسم على مغذيات هامة تساعدك على تقليل كمية الطعام التي تتناولها.

التفاح.

لهذه الفاكهة فوائد صحية وعلاجية عديدة، وهي تساعد أيضاً على فقدان الوزن. تحتوي التفاحة الواحدة على 50-70 سعرةة حرارية فقط، و4.4 غراماً من الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع وسهولة الإخراج. وبحسب دراسة برازيلية يؤدي تناول تفاحة قبل كل وجبة غذائية بانتظام إلى فقدان 33 بالمائة من الوزن الزائد على مدى بضعة أشهر.

البطيخ.

من الفواكه الغنية بالماء حيث يشكل حوالي 90 بالمائة من المحتوى، ويمنح ذلك الجسم ترطيباً فائقاً. يحتوي البطيخ على حمض أميني يسمّى أرجنين يساعد على ذوبان الدهون في البطن.

الفلفل الأحمر.

يساعد الفلفل الأحمر الحار أو الحريف على قمع الشهية، وزيادة حرق السعرات. بينما يساعد الفلفل الأحمر الحلو على تسريع عمليات التمثيل الغذائي. تحتوي حبة الفلفل الحمراء على 19 سعرة حرارية فقط، وفي الوقت نفسه تعزز الإحساس بالشبع بسبب الألياف.

الشمندر (البنجر).

يعتبر الشمند خياراً ممتازاً للراغبين في إنقاص الوزن، لأنه لا يحتوي على أية دهون، ويساعد على خفض الكوليسترول، ويزوّد الجسم بمغذيات عديدة أهمها الحديد.  الرمّان. يساعد الرمّان على خفض ضغط الدم المرتفع، ويحسن الهضم، ويسهم في إنقاص الوزن.

الفراولة (الفريز).

تعزّز الفراولة صحة البشرة وتزيدها شباباً، ويسهم محتواها من فيتامين “سي” في زيادة عمليات التمثيل الغذائي.

الطماطم (البندورة).

يحتوي كل 100 غرام من الطماطم على 18 سعرة حرارية فقط. تمنح الطماطم نكهة مميزة للعديد من الأطعمة، لذلك يمكن الاعتماد على صلصتها مع الأرز البني في تخفيف الوزن.

الكرز.

يمتاز الكرز بأنه غني بمضادات الأكسدة، ويحتوي كل كوب من الكرز على 50 سعرة حرارية.

الامارات24

بعد 40 عاماً عاشها رجل من مدغشر مع ورم في رقبته يبلغ ضعف وزن رأسه، لم يتعب من المشي لثلاثة أيام متواصلة حتى يصل إلى سفينة طبية حطت في بلاده على أمل أن تكون خاتمة معاناته.  وبحسب صحيفة دايلي ميل البريطانية – والامارات24- ، وصل الستيني سامباني إلى السفينة الطبية الخيرية التي سمع أنها حطت في بلاده من أجل أن ينتهي من الضغط الإجتماعي، حتى قبل أن يتخلص من معاناته الصحية، خاصة أنه يتعرض للسخرية في كل مكان يذهب إليه.

ولفتت الصحيفة إلى أن سفينة الرحمة هي مستشفى عائم يجوب العالم وخاصة الدول الفقيرة في إفريقيا، لتقديم العلاج المجاني للفقراء، ويعمل على متنها مئات الأطباء والممرضين، الذين تبرعوا بوقتهم وجهدهم لتخفيف معاناة الفقراء في العالم.  وبعد تشخيص حالة الستيني وإخضاعه لجميع الفحوصات اللازمة، قدّر الأطباء أن العملية تحتاج لست ساعات متواصلة غير أن ضخامة الورم جعلت الأطباء يحتاجون إلى ضعف هذا الوقت لاستصال أكبر نسبة منه بشكل دقيق وآمن.

وما إن خرج من العملية ونظر إلى نفسه بالمرآة حتى غمرته فرحة كبيرة بوجهه من دون هذه الكتلة الضخمة التي عاش معها نحو 40 عاماً وحملت معها الكثير من الآلام منعته من التمتع بحياة طبيعية طيلة هذه الأعوام.