يلتقط الشاب المصور آلان ديسكون Allan Dixon وعمره 28 سنة من ايرلندا صورا رائعة يلتقطتها مع الحيوانات سيلفي ، وعادة ما تكون الصور معبرة وجميلة وكأنها من أصدقائه .

دوما الحروب والنزاعات تخلف آثار كبيرة على مر السنوات ، فكلما طالت المأساة أصبحت أكثر قتامة الصورة ، ففي عام 1946 أنشئت منطمة الطفولة العالمية Unicef التي تعنى بأمور الأطفال من خلال تقديم يد المعونة لهم بالملبس والمأكل والمأوى والدراسة .

وها هي تنشر صورا مقارنة لما حدث في الحرب العالمية الثانية وحركة الهجرة داخل القارة الأوربية وبين ما يحدث الآن للاجئين السورين .

مع كثرة خيارات خطوط الطيران المتاحة، لم يعد السفر إلى أي مكان في العالم أمراً باهظ الثمن أو حكراً على شريحة معينة. لكن، إيجاد العرض الأمثل، ذو القيمة الأعلى، والتوفير الأكبر، أمر قد يكون صعباً ومحيراً أحياناً، وسط مئات المواقع التي توفر خدمات إيجاد أفضل عروض الطيران، وتراوح العروض مع اختلاف الوقت، ما يجبر الراغب في السفر على قضاء ساعات في البحث المضني بين العروض والخطوط المختلفة.

وفيما يلي، تعرفوا إلى خمس خطوات بسيطة لإيجاد أفضل عرض جوي لرحلتكم المقبلة، مهما كانت بعيدة، بحسب مدوّن السفر الشهير مات كيبنيس، من مدونة “Nomadic Matt”:

أولاً: أفضل وقت لحجز بطاقاتكم هو الآن

يعتقد كثيرون أنه من الأفضل الانتظار قليلاً قبل حجز البطاقات على أمل أن تنخفض أسعارها. لكن بحسب دراسة أجراها موقع “Google Flights” المتخصص بمقارنة أسعار الرحلات، لا تنخفض أسعار بطاقات السفر عادة أكثر من 50 دولاراً، ولكنها قد ترتفع مئات الدولارات. لذا، ينصح كيبنيس بعدم الانتظار أملاً بتوفير كبير، والحجز عند إيجاد عرض.

ثانياً: أبحث عن عروض السفر والخصومات المعروضة على مواقع مثل “”Holiday Pirates” أو “The Flight Deal. وبغض النظر عما إذا وجدت مبتغاك هناك أو لا، تفقّد بعدها موقع “ITA Matrix”، والذي يتيح لك مقارنة الأسعار والعروض بين كُبرى خطوط الطيران، لكنه لا يشمل خطوط الطيران الاقتصادية.

ثالثاً: قارن الأسعار التي وجدتها على موقع “ITA Matrix” بأسعار الرحلات على متن خطوط الطيران الاقتصادية، من خلال استعمال مواقع مثل “Skyscanner” أو “Momondo”.

رابعاً: تفقد موقع “Google Flights” للبحث عن عروض أوفر من خلال المقارنة بين المطارات. على سبيل المثال، سيخبرك هذا الموقع ما إذا كان من الأوفر الذهاب إلى وجهتك بطريق غير مباشرة عبر العبور ببلد آخر وحجز ثانية بطاقة من هناك. ورغم أن هذا سيعني حجز بطاقتي سفر مختلفتين، إلا أنه قد يعني أحياناً توفير مبلغ جيد من المال.

خامساً: بعد حجز رحلتك، تفحص أسعار رحلات الطيران مجدداً قبل انقضاء 24 ساعة على الحجز، لأن خطوط الطيران تتيح في هذه الفترة إلغاء الحجز دون الخصم من المبلغ الذي دفعته. إذا وجدت سعر أحد الرحلات قد انخفض، يمكنك إلغاء حجزك والقيام بحجز جديد دون أي خسارة.

ارتفاع ضغط الدم من المشكلات الصحية الشائعة في الوقت الحاضر، نتيجة نمط الحياة الذي يغلب عليه الجلوس، إضافة إلى عادات الأكل غير الصحية، مثل تناول الوجبات السريعة المليئة بالملح، والإفراط في شرب المشروبات الغازية والسكرية.

هناك أدوية تساعد على استقرار ضغط الدم، لكن الأفضل الاعتماد على الوسائل الطبيعية، ومنها الزنجبيل الذي يقوم بدور فعّال في ضبط ضغط الدم. يمتاز الزنجبيل بفوائده للقلب والأعوية الدموية، فهو يريح العضلات المحيطة بالأوعية الدموية، ويحسن الدورة الدموية، ما يساعد على خفض ضغط الدم.

استخدام الزنجبيل بانتظام في الطعام يساعد على منع أمراض القلب، وخاصة ارتفاع ضغط الدم. يمكنك إضافة الزنجبيل للأطعمة، أو غليه في الماء وشربه. على الرغم من أن ارتفاع ضغط الدم يسمّى القاتل الصامت، إلا أن هناك بعض العلامات التي تشير إلى خطره، مثل الصداع المتكرر، وضيق التنفس، ونزيف الأنف، ومشاكل الرؤية. لكن تظل هذه العلامات غير كافية دون التحقق من خلال قياس ضغط الدم. العلاجات الطبيعية مثل الزنجبيل تساعد على السيطرة على ضغط الدم المرتفع، لكنها لا تُعتبر بديلاً للأدوية.

الامارات24

عند شراء هاتف جديد، غالبًا ما يقوم المُستخدم بتشغيله بشكل فوري والشروع في تثبيت التطبيقات اللازمة مثل فيس بوك، انستاجرام أو واتس اب. لكن في هذه الحالة، يُفوّت المُستخدم بعض الخطوات الهامة التي من شأنها تحسين أداء الجهاز وتجنّب بعض المشاكل في المُستقبل.

بعد تشغيل الجهاز لأول مرّة واتباع شاشة التثبيت، يجب الدخول إلى الإعدادات ثم البحث عن القسم الخاص بتحديث النظام للتأكد من أنه يعمل بآخر إصدار مُتوفر، وفي حالة وجود تحديث، يُنصح بتثبيته فورًا لضمان إغلاق الثغرات الأمنية والحصول على أداء أفضل. بعدها، يمكن للمستخدم ضبط بعض إعدادات الأمان مثل وضع قفل للشاشة دون نسيان تثبيت بعض تطبيقات مُكافحة البرمجيات الخبيثة.

يحتاج المستخدم بعد ذلك إلى ضبط حسابات التخزين السحابي مثل آي كلاود في آبل، أو جوجل درايف في أندرويد، فهي تسمح بمزامنة بعض الملفات الهامة بين جميع الأجهزة دون عناء. أخيراً، يمكن إضافة بعض الحسابات داخل الإعدادات مثل حساب البريد الإلكتروني، فيس بوك أو تويتر ويوتيوب لتسهيل استخدام هذه الخدمات، ليصبح الجهاز بعدها جاهزاً للاستخدام والبدء في تثبيت التطبيقات الضرورية.

باتت شركات التكنولوجيا العملاقة مثل غوغل وأبل وميكروسوفت مخزنا للأسرار في ظل الاستخدام اليومي والاعتماد عليها بشكل كلي للتواصل الاجتماعي أو القيام بعمليات البحث عن معلومات أو عن تسهيلات أو حتى عملية التسوق كالبيع والشراء عبر الإنترنت.

ومن شأن هذه المعلومات أن تساعد شركات التكنولوجيا بتحليل “شخصية المستخدم” وسلوكياته وطبيعته الشخصية واستخدام هذه البيانات في تحديد نوعية المعلومات التي تظهر للمستخدم، بالإضافة إلى أهداف استثمارية وإظهار الإعلانات ذات العلاقة بحسب موقعه الجغرافي واهتماماته.

فعند إنشاء أي حساب على إحدى شركات الإنترنت فإنه يطلب من المستخدم وضع معلومات شخصية تتعلق به كالاسم وتاريخ الميلاد والعمر، إضافة إلى أن بعضها تورد أسئلة تتعلق بتحديد السلوك للمستخدم. كما يمكن من خلال تلك الشركات عبر تطبيقات الهواتف النقالة الذكية والأجهزة اللوحية تتبع تحركات المستخدم وحجوزات سفره بالوقت والتاريخ والأماكن التي تحظى باهتمامه. وتعكف الحكومات الغربية في الوقت الحالي على تغيير القوانين المتعلقة بالخصوصية بإجبار شركات التكنولوجيا على تزويد أجهزة الأمن والاستخبارات ووكالات إنفاذ القانون بمعلومات عن بعض المستخدمين بحجة مكافحة الجريمة والإرهاب.

وبحسب موقع البوابة العربية للأخبار التقنية، فإنه يمكن لأي مستخدم يملك حسابا على غوغل أن يذهب إلى صفحة “إعدادات الإعلانات” ليظهر له عدّة معلومات مرتبة بشكلٍ واضح، والتي تخبره بكافة التفاصيل التي تعرفها جوجل، والتي يمكن للمستخدم تعديلها.

كثير ما نواجه زحمة في الشوارع لأسباب متعددة منها الحوادث ومنها المخارج والمداخل الفرعية … وهو أهمها لأنها مستمرة بشكل يومي وعلى مدار الساعة .

للأسف تجد زحمة سير خانقة من على مسافة كيلومتر أو عدة كيلومترات ، وتسير السيارات كالسلحفاة ، وتجد بعد ذلك أن مخرج عليه مئات السيارات وتسد الطريق كما هو موضح بالصورة أعلاه مم يتسبب بتوقف انسياب السيارات على الطريق .

نقول أولا وأخيرا القيادة فن وذوق وأخلاق ، وللأسف الشديد أصبح الناس من دون ذوق ولا أخلاق ، وكأن الآخرين ذباب أو حشرات لا قيمة لهم بنظره ولذلك يتجاوزهم ، لو كان كل قائد مركبة يسير ضمن الخط المرسوم له لأنسابت حركة المرور من دون عرقلة ولأخذ كل شخص حقه .

قدّر مكتب الإحصاء الوطني البريطاني القيمة السعرية للبلاد، في حال عرضت بالكامل للبيع بكل ما عليها من عقارات وأصول وأراضي، وخلص إلى أن السعر سيكون 8 تريليونات و63 مليار جنيه إسترليني، نصيب العقارات منها يصل إلى الثلثين تقريبا. وفي حال وجدت جزيرة المملكة المتحدة مشتر يدفع 8.1 تريليونات إسترليني، سيكون نصيب الفرد من عائد البيع نحو 125 ألف جنيه إسترليني (يبلغ سكان بريطانيا 64.4 مليون نسمة)، أو نصيب الأسرة 302 ألف إسترليني حسب ما ذكرت صحيفة “ديلي تلغراف”.

والقيمة الأساسية لسعر بريطانيا تكمن في العقارات، ويصل إجمالي سعرها أكثر من 5 تريليونات جنيه إسترليني، ليس بسبب عددها الذي لم يزد كثيرا منذ سنوات، وانما لارتفاع سعرها نحو ثلاثة أضعاف خلال العقد الأخير. أما ثاني أهم الأصول فهي الأراضي والبنية الأساسية من طرق وجسور وغيرها، وتقترب قيمتها من تريليوني إسترليني. ويبلغ النقد المتداول في البلاد، وإجمالي حسابات البنوك، ما يصل إلى 1.4 تريليون جنيه إسترليني.

ولا تزيد قيمة الآلات والمعدات من ماكينات وسيارات وأجهزة وعتاد عسكري عن 850 مليار جنيه إسترليني. أما الأصول المالية الاستثمارية فقد فقدت نحو نصف قيمتها مؤخرا، لتصل إلى 197 مليار جنيه فقط.

ولم تذكر الصحيفة بعد استعراضها تفاصيل ثروة البلاد التي أعلنها مكتب الاحصاء الوطني حقيقة أنه في حالة البيع سيكون على البريطانيين إخلاء البلاد لتسليمها للمشتري. وللأسف لن يكفي نصيب الفرد من بيع البلاد لشراء بيت معقول في أي مكان مناسب في العالم.

قالت الشرطة الروسية إنها ألقت القبض على شاب (23 عاما) إبتكر طريقة ماكرة للاحتيال على صراف البنوك الآلي، حيث صنع أوراقا نقدية من لا شيء ونجح في تلقيمها للصراف.

وأوضحت الشرطة الطريقة التي ابتكرها المحتال التي تفضي إلى الحصول من مبلغ 2900 روبل على مبلغ 3000 روبل، وذلك بتقسيمه، باستخدام المقص، كل ورقة نقدية من الـ29 ورقة من فئة 100 روبل، بحيث أصبحت الورقات أقصر ب 5 ملم، بعد علمه المسبق، كونه كان موظفا سابقا في البنك، بأن الصراف لن يكشف طول الورقة ويتم خداعه بهذه الطريقة، ليجمع بعد ذلك من القطع المتبقية ورقة نقدية لتكون الورقة الـ 30، وبذلك يكسب من كل 29 ورقة من فئة 100 روبل ورقة إضافية، أي ما يعادل 3% من المبلغ.

والمثير في الأمر أن الصراف الآلي كان يأخذ هذه الورقة النقدية (رقم 30) المجمعة من الشرائح بعرض 5 ملمترات وكأنها حقيقية وغير مزورة وكان “يلتهمها التهاما”. وبناء على اعترافات الموقوف، وبعد نجاحه في التجربة 5 مرات مع الأوراق النقدية من فئة 100 روبل قرر تجربة الحيلة مع الأوراق النقدية من فئة 1000 روبل (نحو 15 دولارا)، لكنه بخل في تنفيذ التجربة مع 29 ورقة نقدية من هذه الفئة، وقام بدلا من ذلك بتقطيع ورقة نقدية واحدة، ومن ثم قام بلصقها والتجريب بها لتكون النتيجة كما مع الورقة النقدية من فئة 100 روبل بنجاح.

وأشارت الشرطة في بيانها إلى أن أحد موظفي البنك تقدم إليهم بشكوى بعدما وجد موظفو البنك في الصراف الآلي ورقة نقدية ملصقة، موضحة في الوقت نفسه أنه لم يكن من الصعب إيجاد المراوغ الذي ذهبت إلى حسابه المبالغ من الأوراق الملصقة. وذكرت الشرطة أن قضية جنائية فتحت بموجب المادة 186 من القانون الجنائي الروسي (تصنيع وبيع النقود المزيفة).

طالما عُرفت القهوة العربية بنكهة الهال المميزة فيها. ويستخدم الهال كنوع من التوابل يضاف للطعام والمعجنات. دراسات حديثة أثبتت أهمية الهال كصيدلية طبيعية، وغناه بالفوائد الصحية لمختلف أعضاء الجسم.

يتميز حب الهال (وله أسماء مختلفة في المناطق العربية، منها: الهيل، والحبهان، والقعقلة أو قاع القلة) بطعم محبب، عند إضافته إلى المعجّنات أو إلى القهوة، كما هو شائع في عدد من المناطق العربية. وحتى في ألمانيا يضاف الهال إلى المعجنات وأصناف الكعك المختلفة، خصوصا خلال فترات الأعياد. ما يعطي الهال هذه النكهة المميزة هي الزيوت العطرية أو الزيوت الطيارة الموجودة في الحبوب. وهذه الزيوت ذات مفعول رائع ومهدئ للمعدة. وبهذا فإن الهال يساعد في عملية الهضم ويخفف من الغازات لأن الهال ينشط إفراز العصارات في المعدة والمرارة والغدد اللعابية. لذا فإن أفضل شيء لهضم وجبة دسمة هو إضافة حب الهال إليها أو مضغه بعد تناول الطعام.

ما أن من يعاني من رائحة كريهة في الفم، يمكنه التخلص منها بسهولة بمضغ حبة من الهال. كما للهال دور هام عند الإصابة بالزكام، كما تنقل وكالة الأنباء الألمانية عن “هيئة خدمة المستهلك” في ألمانيا، وذلك لاحتوائه على مركبين هامين هما “بيرنول” و”سينيول”. وهاتان المادتان تعتبران من مفككات البلغم ومضادات للبكتيريا، وفاتحتان لمجاري التنفس. كما أنهما تنشطان الدورة الدموية. ومن الفوائد الأخرى للهال هو قدرته على تخفيف آلام التقلصات العضلية، ويساهم في تحسين الحالة النفسية. وهذا الأمر مفيد جدا للنساء خلال الدورة الشهرية، أو عند الوصول إلى سن اليأس، كما يذكر موقع “معهد الطبيعة” الألماني. جدير بالذكر أن لحب الهال نوعين: الأخضر والأسود يتميز كلاهما بذات الفوائد تقريبا، ولكنهما يختلفان قليلا بالطعم.

يوفر تطبيق “أون تايم” لأجهزة أندرويد إمكانية عرض أيقونات التطبقات التي يحتاجها المستخدم في الوقت المناسب، ما يجعل الهاتف أكثر ذكاءً وفهماً للمستخدم.

يتوفر تطبيق OnTime مجاناً داخل متجر غوغل بلاي. ويقوم المستخدم بعد فتح التطبيق باختيار التطبيقات التي يحتاجها في كل وقت من الأوقات، ومن ثم يمكن له وضع الويدجيت على الشاشة الرئيسية، وبعد ذلك تقوم هذه الويدجيت بتحديث نفسها وإظهار التطبيقات المناسبة للفترة الزمنية التي يمر بها المستخدم.

تحتاج القوة العقلية لوقت لتتطور، شأنها شأن سائر أنواع القوى، كما تقول الخبيرة النفسية، إمي مورين، التي نشرت أخيراً كتاباً يستعرض علامات القوة الذهنية وطرق تطويرها. وكتبت مورين في صحيفة إندبندتت، أموراً أساسية يقوم بها من يتمتعون بالقوة الذهنية، فيما يلي 9 منها.

1 – يراقبون عواطفهم

يعتقد الكثيرون أن الأقوياء ذهنياً يجتنبون العواطف، أو يعطلونها، ولكن مورين تؤكد العكس، وتقول: “بل هم يراقبون عواطفهم، وكيفية تأثيرها على أفكارهم وتصرفاتهم، فهم يدركون أنهم لكي يحققوا أهدافهم الكبرى أحياناً قد يحتاجون إلى التصرف وفق ما يشعرون به”.

2 – يتدربون على التفاؤل الواقعي

الإيجابية الدائمة أمر مستحيل برأي مورين، التي تقول: “والسلبية كذلك معطلة جداً، لكن الأقوياء ذهنياً يدربون أنفسهم على التفاؤل الواقعي”. وتضيف: “يفهمون ما حولهم بمنطقية، ويفرقون بين السلبية وإدراك الاحتمالات المنطقية”.

3 – يحلون المشاكل

يرفضون القيام بأمور تعطل إنتاجيتهم، وهم لذلك غالباً يحلون المشاكل حولهم. وتضيف مورين: “عوضاً عن إطالة الشكوى والحزن حيال سوء الأمر، يبدأون بالبحث عن الحلول، أو تحليل سبب حدوث ذلك، من ثم التعامل معه وتخطيه”.

4 – يمارسون التعاطف الذاتي

لا يجلد هذا النوع من الناس أنفسهم، بل يمارسون التعاطف مع أنفسهم، تشرح مورين: “ليس الشفقة على الذات، التي تفظي للكآبة والسلبية، بل يتعاطفون معها، فيرتقون بأنفسهم للأفضل”.

5 – يضعون حدوداً سليمة

لا يسمح هذا النوع من الأشخاص للآخرين بتجاوز الحدود المفروضة، أو بالتورط مع الآخرين في متاهات عاطفية أو الية أو اجتماعية، وهم يحققون ذلك عن طريق وضعهم حدوداً سليمة ومنطقية، بينهم وبين الآخر.

6 – يديرون وقتهم بحكمة

يقدرون الوقت، ويتعاملون معه كعنصر ثمين، ويحاولون استثماره ولا يبددون طاقتهم بالتفكير في الماضي، بل يفكرون فيما لديهم من زمن.

7 – يسعون بجد للهدف الأكبر

تقول مورين: “هذا النوع من الأشخاص يسعون بجد للهدف الأكبر، ويتفهمون أن ذلك سيأخذ وقتاً فلا يتملكهم القلق حيال اليوم، لكنهم في الوقت ذاته يدركون أن خياراتهم ستؤثر على مستقبلهم”.

8 – يسعون لتنمية قوتهم

يسعى أقوياء الذهن للتحديات، حيث يحاولون اقتناص الفرص والعمل على تنمية قدراتهم، وصقلها.

9 – يقيسون تقدمهم

تقول مورين: “الأقوياء ذهنياً يعترفون بنقاط الضعف ويسعون لعمل كل ما يلزم لتحسين أمورهم، وعوضاً عن تقديم الأعذار حيال الأخطاء، يسعون لبحث تفسيرات سببها أولاً، ومن ثم المضي قدماً”.

– كم مرة التزمت بتنظيف أسنانك لمدة دقيقتين بالضبط كما يوصي غالبية الأطباء؟ وكم مرة حرصت على استعمال خيط الأسنان بعد تنظيف أسنانك؟ رغم أن معظم الأشخاص يحرصون على تنظيف أسنانهم بانتظام، إلا أنهم لا يقومون بذلك بالشكل الصحيح. فقد تتسلل الأخطاء من باب العادة أو الكسل إلى روتين تنظيف الأسنان اليومي، مثل نسيان تغيير فرشاة الأسنان كل ستة أشهر، أو اتباع الحركات الخاطئة عند تنظيف الأسنان، وغيرها.

وتتعرفون فيما يلي إلى أبرز الأخطاء التي يقوم بها الأشخاص بشكل يومي عند تنظيف أسنانهم، وكيفية تصحيحها:

عدم التنظيف باستعمال خيط الأسنان:

تنظيف الأسنان باستعمال الخيط أمر ضروري للوقاية من التهاب اللثة، ولحماية الأسنان من التسوس الذي تسببه بقايا الطعام التي لا تصلها فرشاة الأسنان. كما يقي تنظيف الأسنان باستعمال الخيط من تراجع اللثة مع التقدم في العمر.

اختيار فرشاة الأسنان الخاطئة:

يعتقد كثيرون أن تنظيف الأسنان بشكل جيد لا يتم إلا باستعمال فرشاة ذات شعيرات قاسية. لكن الشعيرات القاسية وحركات اليد العنيفة على الأسنان تسبب ضرراً كبيراً على الأسنان، مثل تآكل مينا الأسنان، ونزيف اللثة وتراجعها مع مرور الزمن. لهذا، ينصح أطباء الأسنان باختيار فرشاة ذات شعيرات ناعمة.

استعمال حركات التنظيف الخاطئة:

تجنب دفع اللثة بقوة أثناء تنظيف الأسنان، وابتعد عن تحريك الفرشاة إلى أعلى وأسفل بشكل يسبب تراجع اللثة. واكتفِ بتنظيف الأسنان من خلال القيام بحركات دائرية وحركات إلى الأمام والوراء. عدم استعمال الفلوريد: عند اختيار معجون الأسنان وغُسُول الفم، أحرص على اختيار النوعيات المزودة بالفلوريد، وذلك لحماية مينا الأسنان، والحفاظ على بياضها.

تنظيف الأسنان فور الانتهاء من الأكل:

يسارع البعض إلى تنظيف أسنانهم فور الإنتهاء من تناول وجبات الطعام، وهذا أمر خاطئ، لأن مينا الأسنان يصبح أكثر طراوة عند تعرضه للأحماض من الطعام، ويحتاج إلى بعض الوقت حتى يسترد صلابته. وتنظيف الأسنان في تلك المرحلة تجعل المينا يتآكل بسرعة، ويدفه بالأحماض إلى الدخول في المينا. ولتجنب هذا، ينصح بتجنب تنظيف الأسنان قبل انقضاء نصف ساعة على الانتهاء من الأكل.

دون قصد يقع الإنسان يومياً فريسة للتفكير في أمور مثل حجم الديون، ونقص المبيعات، أو ضيق الوقت قبل مواعيد تسليم الأعمال، وغير ذلك من التفاصيل التي تزيد الضغوط والإجهاد. والمشكلة أننا نتكيف مع هذه الطريقة ليصبح الإجهاد محوراً لنمط الحياة، ما يبدد الطاقة ويشوش على المشاعر. إليك بعض الأساليب التي تزيد التفكير الإيجابي وتقلل الضغوط:

الأفكار التي تجذبها. الذي يتحدث كثيراً عن المرض يجذبه إليه، بينما من يتحدث عن الازدهار يأتيه الرخاء. إذن كيف يمكن جذب التفكير الإيجابي؟ فكّر في كيف يمكن أن تحسن صحتك أكثر، وتخيل نفسك تقوم بأنشطة تحبها بصحبة مقربين إليك.

ثق في صوتك الداخلي. بعبارة أخرى استمع إلى حدسك، لا تدع المنطق يقود خياراتك دائماً، استمع إلى عواطفك ودعها ترشدك. إذا أحببك شيئاً وكنت ممتلئاً بالرغبة فيه ستجد الأمور تتغير من حولك لتنفتح أمامك طرق الوصول إليه.

الرؤية. إذا أردت تغييراً ما عليك أن تتخيله أولاً، هكذا يفعل الناجحون. إذا كانت عليك ديون وترى الفواتير تتراكم وتري أن كل خطوة تقوم بها تقودك إلى الغرق توقف، وضع خطة لسداد الفواتير، وتحرر من الطريقة التي تؤدي إلى إنفاق المزيد.

وقت التفكير. ادمج التفكير الإيجابي ضمن روتينك اليومي، خصص 15 دقيقة له كل يوم، وشجع نفسك على الانتظام في هذا الروتين.

ماذا تشاهد؟ تجنب مشاهدة البرامج التلفزيونية السلبية التي تتحدث عن الجريمة أو المرض. هناك الكثير من السبلبيات في عالمنا الحديث، وهناك الكثير من الجرائم التي تحركها الكراهية. لا تعرّض نفسك للكثير من هذه المصادر لأنها تشوش على إيجابية العقل.

اكتشف سر تدهور علاقاتك. هناك أسباب وراء سوء علاقاتك مع بعض الناس، تعرّف على هذه الأسباب واعمل على تصويبها، وفي الوقت نفسه ابتعد عن الأشخاص السلبيين، لأن ذلك يحرر عقلك ويجعله أكثر إيجابية.

الامارات24