لا أقصد في العنوان الكلمات السحرية بمعناها الحرفي ، أو طلاسم أو شعوذة ….. بل كلمات سحرية لها مفعول عجيب مع الآخرين ، ويجب أن تعلم أولادنا هذه الكلمات لكي تقع على الطرف الآخر الأثر .

الكلمات السحرية هي : شكرا ، لو سمحت ، عفوا ، آسف ، اهلا وسهلا ، هل لي بخدمتك . ونجد المجتمع الغربي يقول عنها Magic Words .

للأسف أجد هذه الكلمات السحرية غير موجودة لدى البعض ، وخاصة الأطفال والشباب في تعاملهم مع الغرباء ، فهم يتكلمون معهم بفوقية واستعلاء أو كأنهم أقل منهم رتبة اجتماعية ، فالاحترام والتبجيل والتأدب في الكلام مع الطرف الآخر مهما كان سنه أو وظيفته مطلوب ، بل هو واجب .

كلمات بسيطة ولكن لها مفعول عجيب …. فعلا إنها كلمات سحرية يجب أن نتعلمها ونعلمها كي نرتقي أكثر بالأداب العامة .

The post الكلمات السحرية appeared first on جليب.

 تأسست دبي في ثلاثينيات القرن التاسع عشر  عام 1833 وكان عدد سكانها 800 شخص يعملون في صيد الأسماك واللؤلؤ ، وهذه بعض الصور التقطت بين عام 1950 وعام 1960 وبين صور دبي في زماننا ، فشاهدوا الفرق خلال 66 سنة كيف صارت وكيف أصبحت .

السوق

المطار

التنقل

وسط البلد

الخور

The post دبي بين الماضي والحاضر خلال 66 عام appeared first on جليب.

أصبحت ثمرة البابايا متوفرة في الأسواق على مدار العام، بعد أن كانت نادرة ومقتصرة على موسم معين في الماضي، وهي ثمرة استوائية غنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم للقيام بوظائفه على النحو الأمثل. وفيما يلي مجموعة من الفوائد الصحية المدهشة لثمرة البابايا، والتي ستدفعك لتناولها بشكل يومي بحسب موقع لايف هاك الإلكتروني – والامارات24 – :

1- تحسين الهضم وخسارة الوزن

تحتوي البابايا على نسبة عالية من الألياف والانزيمات الهاضمة التي تساعد على تحسين عملية الهضم، وتحتوي حبة متوسطة الحجم منها على 120 سعرة حرارية فقط، مما يجعلها فاكهة مثالية لخسارة الوزن.

2- تخفيض مستوى الكوليسترول الضار

البابايا مصدر هام للمواد المضادة للأكسدة وفيتامين سي، ويساعد تناولها بشكل منتظم على منع تراكم الكوليسترول الضار في الشرايين، وبالتالي الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

3- تقوية جهاز المناعة

نظراً لاحتواء البابايا على نسبة عالية من فيتامين سي، حيث توفر للجسم أكثر من ضعفي حاجته من هذا الفيتامين الهام، فهي تلعب دوراً هاماً في تعزيز مناعة الجسم ومكافحة الالتهابات.

4- مناسبة لمرضى السكري

على الرغم من المذاق الحلو للبابايا، إلا أنها تحتوي على مستوى منخفض من السكريات، الامر الذي يجعلها فاكهة مناسبة لمرضى السكري.

5- الحفاظ على صحة العينين

تحتوي البابايا على كمية وافرة من الفلافونيد بما في ذلك الكريبتوزانتين والزياكسانثين واللوتين، وكذلك فيتامين (أ)، وبالتالي فهي تلعب دوراً هاماً في الحماية من مرض الضمور البقعي الناتج عن الشيخوخة، وتحمي العينين من الأضرار المحتملة لهذا المرض.

6- منع ظهور علامات الشيخوخة

إذا كنت تكره ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، فما عليك إلا الإكثار من تناول البابايا، فهي غنية كما ذكرنا سابقاً بالفلافونيد الذي يحمي الخلايا من التلف ويجعل بشرتك تبدو نضرة بشكل دائم.

7- الوقاية من السرطان

وفقاً لدراسة أجرتها جامعة هارفرد، تحتوي البابايا على مادة البيتا كاروتين المعروفة بدورها في قمع نمو سرطان القولون وكذلك سرطان البروستات، حيث تمنع مضادات الأكسدة والفلافونيد الموجودة في البابايا تضرر جذور الخلايا وتساعد على تقليل مخاطر السرطان.

8- تخفيف آلام الطمث

وجدت إحدى الدراسات أن البابايا تحتوي على أنزيم خاص يساعد على تنظيم تدفق الدم خلال الدورة الشهرية لدى النساء، وبالتالي التخفيف من آلام الطمث.

9- تخفيف التوتر والإجهاد

إذا كنت تشعر بالتعب والإجهاد بعد يوم عمل طويل، فربما يجب أن تكافىء نفسك بتناول البابايا، التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي، والذي أثبت قدرته في تخفيض نسبة هرمون الإجهاد في الدم.

10- الوقاية من التهاب المفاصل

تمتلك البابايا خواص مضادة للالتهابات نظراً لغناها بفيتامين سي، وبالتالي فهي تساعد على تقوية العظام والحماية من التهاب المفاصل.

The post فوائد فاكهة البابايا appeared first on جليب.

يقوم شاب استرالي يطلق على نفسه Jack of the Dust  بتحويل جمجمة الإنسان إلى فن ويبيعه للناس ، مثل شخصية باتمان ، القرصان جاك سبارو  ، خلية نحل ، ثمرة أناناس وغيرها بعد أن يقوم بمعالجة الجمجمة ويرسم عليها وينحتها ، وتترواح ثمن الجمجمة الواحدة بين 3 دنانير إلى 260 دينار حسب نوعية وشكل الجمجمة .

فعلا فن غريب عجيب … وفكرة جديدة .

The post شاب يحول الجمجمة إلى فن غريب appeared first on جليب.

إن عالم التكنولوجيا بدأ بتبنّي مداخل جديدة لوصلات “USB” من نوع “C”، إنها صغيرة ومتعددة الأغراض وعالمية الاستخدام لكنها بالوقت ذاتها يمكنها أن “تشوي” الأجهزة التي توصل بها. إن تصنيع وصلات “USB-C” ليس حكراً على شركات محددة، وهذا يعني بأن بعض الشركات قد تبادر على تصنيعها بشكل رخيص، مما يمكن أن يؤدي لتدمير الأجهزة.

إن الوصلات الكهربائية الرخيصة ليست بالأمر الجديد، إذ يمكن الحصول على تلك المخصصة للمداخل الصغيرة مثل الهواتف الذكية مقابل بضعة دولارات فقط، لكن مشكلة وصلات “USB-C” تتمثل بأنها مخصصة لتمد الجهاز بقوة كهربائية عالية، فمثلاً إن شبكت إحدى هذه الوصلات بكمبيوتر محمول لتشحن هاتفك مثلاً فإن الوصلة ستأخذ طاقة من الكمبيوتر أكثر مما يمكنه منحه، وهذا سيؤدي إلى تدمير الكمبيوتر والهاتف سوياً في لحظة واحدة. إذ يفترض بالوصلة الكهربائية أن تلاحظ الفرق ما بين المناطق التي تزود بها، فمثلاً كمية الكهرباء التي يمكن أخذها من وصلة الحائط تختلف عن تلك المستمدة من الكمبيوترات المحمولة، وهذا بالضبط ما لم يحصل لمهندس شركة غوغل بينسون ليونغ، عندما قام بتجربة وصلة ” Surjtech’s 3M USB-C” على جهازه، ليتحول إلى “خردة محمّصة” بقيمة 1500 دولار!

ومنذ ذلك الحين أخذ ليونغ على عاتقه تجربة أنواع الوصلات المختلفة من هذا النوع كي لا يفسد جهاز أي مستخدم آخر، والذي بدأ بنصح الناس عبر صفحته في “غوغل بلس”، بشكل عام يقول إن شراء وصلة بسعر مرتفع قد يكون مدخلاً للعثور على الوصلة الأمثل، لكنها بالطبع ليست دليلاً قاطعاً بأن الوصلة ستؤدي المطلوب. ومن الحل الأمثل شراء الوصلات من الأماكن الموثوقة وليس عبر الإنترنت، ومن الجيد بأن هنالك مجموعة تشكلت لوضع معايير أمان ووضع علامة مميزة للوصلات الآمنة، وقد أسمت المجموعة نفسها بـ ” USB Implementers Forum”، كما أن شركات التكنولوجيا مثل آبل، بدأت بصنع وصلات “USB-C” مخصصة لمنتجاتها.

The post احذروا.. وصلات الـ USB الجديدة فقد تشوي أجهزتكم appeared first on جليب.

يتوفّر على شبكة الإنترنت العديد من الخدمات التي تسمح للمستخدم بإنشاء مواقع الإنترنت بسهولة ودون الحاجة لخبرات برمجية، إلا أن بعض هذه المواقع تكون مدفوعة وتتطلب الاشتراك بها للحصول على كافة ميزاتها أو إتاحة ميزات إضافية.

مع خدمة “GrapesJS” مفتوحة المصدر يمكن للمستخدم إنشاء صفحات الويب بسهولة كبيرة وبدون الحاجة لوجود أي خبرة برمجية، فهي خدمة مجانية تقدّم للمستخدم واجهة بسيطة يمكن من خلالها إضافة العناصر المختلفة على صفحة الويب من حقول للنصوص والصور وغير ذلك. وتُتيح الخدمة إمكانية إجراء تعديلات كبيرة على الأبعاد والقياسات والألوان كما لو أن المستخدم يعمل على برنامج وورد، فيمكن إزاحة أي عنصر بالمقدار المطلوب من مختلف جوانبه بالاعتماد على أزرار تسمح بكتابة المقدار المطلوب إزاحته، لينتج في النهاية صفحة لويب المطلوبة.

The post موقع لإنشاء مواقع إلكترونية دون خبرة برمجية appeared first on جليب.

هذه الفتاة في الصورة تعود لعام 1921 والتقطت في فرنسا ، ولكن من هي صاحبة هذه الصورة يا ترى ؟

هل هي لممثلة مشهورة ؟ أم وزيرة أو رئيسة دولة ؟ … إنها يا سادة يا كرام الأنسة آليسا اليبان Alisa Ulpian ملكة جمال فرنسا في ذلك العام .

الغريب أن معيار الجنال في ذلك الزمان ليس في العري أو الابتذال الذي نراه في زماننا بداعي اختيار ملكة جمال العالم ، وحتى ملابس الناس قديما كانت فيها حشمة ووقار بخلاف الحاضر .

مع تقدم التقني يوما بعد يوم يزداد الإعتماد على المؤثرات البصرية في صناعة الأفلام لكي تضفي واقعية أكبر على وقائع الفيلم بأقل المصاريف ، فمشهد الإنفجارات وتسلق الجبال والخوض في معارك وغيرها ، معظمها إن لم نقل كلها تندرج تحت المثرات البصرية ، وهذه بعضا لأشهر الأفلام قبل وبعد التعديلات التي ظهرت في مشاهد الفيلم .

قبل التعديل .

بعد التعديل .

رمش العين مشكلة تظهر دون سابق إنذاروتختفي دون سبب، حتى الآن لم يتمكن العلماء من تفسير هذه الظاهرة غير الخطيرة، لكن باحثين ألمان يرون أن رمش العين إذ ترافق ببعض الأعراض يصبح الأمر خطيرا ويتطلب التوجه إلى الطببيب فورا.

يزعج رمش العين الكثيرين، وغالبا ما يكون الأمر غير خطير باستثناء بعض الحالات التي يرافق فيها هذا “التشنج العصبي” بعض الأعراض مثل الشلل أو التشنج. وهنا ينبغي التوجه إلى الطبيب مباشرة حسبما ينصح أخصائي الأعصاب البروفوسور غريون نيلليز، من الرابطة الألمانية لطب الأعصاب، مؤكدا على أن رمش العين بدون هذه الأعراض المذكورة، لا يكون خطيرا ويضيف “غالبا ما يحدث رمش العين بسبب الإجهاد أو التوتر”.

ووفقا للبروفوسور نيلليز، فإن هذه التشنجات يمكن أن تحدث في كامل الجسم. أما سبب ظهورها غالبا في العين فيعود وبحسب بعض الافتراضات الطبية، إلى كبر حجم عضلات العين وخفة الجفون، ما يجعل الجفن غير قادر على مقاومة تشنج العضلات،حسبما يوضح نيلليز مضيفا أن “تشنج عضلات الفخذ لا تظهر عند حدوثها بشكل سريع” حسب ما نقله موقع “أوغسبرغه ألغماينه” الألماني. حتى الآن لا يتمكن العلماء من إيجاد حل لهذه التشنجات، وهو ما أكده البروفوسور نيلليز مضيفا “هذه الظاهرة لا يمكن التخلص منها بالدواء” ما يعني أنه لا بد من تحملها أو ممارسة بعض تمارين الاسترخاء، فضلا عن ضرورة عدم إجهاد العين وتجنب النظر إلى الشاشات لفترات طويلة والأفضل النوم جيدا، فإراحة العين كفيلة بالتخلص من رمش العين المزعج.

توجد عند الكثير من الناس حصى في المرارة، لكنها ليست خطيرة دائما. نتعرف على كيفية تشكل الحصى، ومتى تصبح مضرة بشكل يستدعي التدخل الجراحي.

تؤدي المرارة وظيفة مهمة في الجسم وتعمل على تسريع هضم الدهون. وتنتج المرارة يوميا أكثر من نصف لتر من السائل (عصارة المرارة التي تسمى أيضا الصفراء)، كما يقول فرانك لاميرت مدير قسم الباطنية في المستشفى الجامعي لمستشفى هومبورغ في ولاية سارلاند الألمانية. وتتكون عصارة المرارة من الماء بشكل رئيسي إضافة إلى الكولسترول والكلس والخضاب.

وإذا اختل توازن هذه المواد في عصارة المرارة تتكون حصى صلبة من الكولسترول. ويقدر الخبراء أن حوالي 15 إلى 20 بالمائة من سكان العالم لديهم حصى في المرارة، كما ذكر موقع “شبيغل” الإلكتروني الألماني. والحصى لا تسبب المشاكل أو الآلام بالضرورة. و”75 بالمائة من المصابين لا يعرفون بأنهم يحملون الحصى في مرارتهم”، كما يؤكد الطبيب لاميرت. وتشكل الحصى خطرا في حالة مرورها في القنوات الصفراوية للمرارة. وقد تسبب حينئذ التهابات في القنوات أو التهاب للبنكرياس، كما يقول لاميرت. وعدم معالجتها يسبب تسمما وخللا في عمل الكلية ومرض الاصفرار.

وأشار لاميرت إلى أن زيادة الوزن وقلة الحركة تساعد على تكون الحصى في المرارة. وأن 25 بالمائة من حالات الإصابة تعود إلى الجينات بسبب وراثة الحالة من الأقرباء. بالإضافة إلى أن من يفقد الوزن بصورة سريعة ومن ثم يزداد وزنه من جديد يكون مرشحا بصورة اكبر للإصابة بحصى في المرارة. ويعتقد كذلك أن النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بحصى في المرارة، وخاصة أن 5 بالمائة من الحوامل تتكون لديهن حصى في المرارة. ويمكن التعرف على وجود حصى في المرارة عبر الآلام الناتجة عنها في أعلى البطن والشعور بالشبع والإعياء المستمر، كما تقول الصيدلانية أورسولا سيلربيرغ، نائبة المتحدث باسم جمعيات الصيدلانيين في ألمانيا.

أما الوقاية من آلام ومشاكل الحصى فتكون غالبا عبر تدخل جراحي. وذكرت مؤسسة أغوا الألمانية البحثية أنه تجرى في ألمانيا 175 ألف عملية لإزالة الحصى كل عام، كما ذكر موقع “شبيغل” الألماني. لكن الحصى يمكن أن تتكون من جديد في المرارة. ويمكن معالجة الحصى أيضا عبر بعض الأدوية، لكنها تستغرق عدة أشهر أو أعوام ولا تنفع إلا ضد الحصيات الصغيرة، كما أشارت الصيدلانية سيلربيرغ.

يشكو الكثيرون من مشكلة بطء هاتفهم الذكي “آيفون”. لاشك أن هذه المشكلة لها أسباب مختلفة، من بينها ضعف مساحة التخزين. وفيما يلي نقدم لكم حيلة بسيطة ولكنها فعالة تساعد على مسح محتويات الذاكرة وكفيلة بجعل الآيفون أسرع.

مع مرور الوقت، تصبح سرعة الآيفون أبطأ. ولذلك أسباب عديدة أهمها صغر مساحة التخزين أو سوء شبكة الاتصال أو أن نظام التشغيل “IOS” غير محدث أو أن الجهاز أصبح مستهلكا. وربما يعود ذلك إلى أن ذاكرة أصبحت ممتلئة جدا. فالآيفون ليس إلا جهاز كومبيوتر صغير يتضمن الكثير من البرامج بذاكرة صغيرة جدا. فحجم ذاكرة أيفون S4 لا يتجاوز 512 ميغا بايت، أما القيمة القصوى لذاكرة آيفون 5 و 5S و5C و6 و 6بلاس، فتبلغ واحد غيغابايت. وآيفون 6S من أبل هو الوحيد الذي يصل حجم ذاكرته إلى 2 غيغابايت. وأفضل وسيلة لمسح محتويات الذاكرة يكون بإغلاق الهاتف الذكي ومن ثم إعادة تشغيله، فكيف يتم ذلك؟

لا يعد مسح محتويات الذاكرة في هاتف “آيفون” عملية معقدة جدا، بل تتطلب الضغط على زر التشغيل، حتى يظهر خيار “إيقاف”. وبدلا من ضغط خيار “إيقاف التشغيل” أو “إلغائه”، يجب الضغط على الزر الرئيسي للجهاز أي “HomeButton” إلى أن تظهر شاشة بدء التشغيل ثانية. وبذلك يتم مسح محتويات الذاكرة، ما يساعد على زيادة سرعة “الأيفون” علما أن جميع التطبيقات المستخدمة لا يتم مسحها، بل يعاد تحميلها عند استخدماها ثانية.

كشفت دراسة يابانية حديثة عن السبب الحقيقي الذي يمكن أن يقف وراء فقدان الشعر والإصابة بالصلع، حيث ربطت هذه الدراسة بين تساقط الشعر، والخلايا الجذعية في فروة الرأس. وأشارت الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة طوكيو الطبية، إلى أن الخلايا الجذعية في فروة الرأس عبارة عن قوالب فارغة، يمكن أن تنضج وتتطور إلى أنواع مختلفة من الخلايا، وتبقى هذه الخلايا كامنة بهدوء في بصيلات الشعر إلى أن يكون هناك حاجة إليها.

وأوضحت الدراسة أن هذه الخلايا التي طورها الجسم لتصبح منتجة للشعر، يمكن أن تتحول إلى خلايا جلدية بدلاً من ذلك، فمع تقدم الخلايا بالعمر، تتراكم في تركيب الحمض النووي الخاص بها أخطاء عديدة متخذة منحى آخر، وبدلاً من أن تستبدل بصيلات الشعر التالفة، تتحول بدورها إلى خلايا جلدية. وخلافاً للخلايا الجذعية الأخرى في الجسم، يعاد إنتاج تلك الموجودة في فروة الرأس بدورة مستمرة، وتمر في مرحلة طفرة بالنمو، تليها مرحلة هدوء، تتوقف فيها عن إنتاج الشعر بحسب ما ذكرت صحيفة دايلي ميل البريطانية – والامارات24- .

وتوصل الباحثون إلى هذه النتائج، بعد دراسة دورة التجديد في الفئران المتقدمة بالسن، ووجدوا أنه كلما تقدمت الخلايا بالسن، أصبحت أكثر عرضة لحدوث أخطاء في التركيب الوراثي للحمض النووي، وهذا الضرر المرتبط بالعمر يحدث في جميع الكائنات، وبدوره يدمر بروتين محدد في الكولاجين. وعند تدمير الكولاجين، تصل إشارات إلى الخلايا الجذعية، تؤدي إلى تغيير مسار نموها، وبدلاً من أن تنضج لتصبح خلايا منتجة للشعر، تتحول إلى خلايا جلدية تدعى “كيراتوسيتس” تخرج بدورها إلى سطح فروة الرأس.

العلامات الضعيفة في شهادة منتصف أو نهاية العام، من المواقف التي تصيب الطالب بالإحباط ووالديه بالغضب وخيبة الأمل. ردود الفعل الغاضبة تأتي بنتائج سلبية، فما هي أفضل طريقة للتعامل مع هذا الموقف؟

يشعر الطالب الذي يحصل على درجات ضعيفة سواء في الاختبارات الشهرية أو النهائية، بخيبة أمل مضاعفة بسبب سوء النتيجة ثم رد الفعل المتوقع من الأب والأم. ومن الممكن أن تؤدي ردود الفعل الغاضبة لزيادة تدهور الموقف في حين أن مراعاة بعض الأمور تساهم في خروج الطالب من هذا الموقف بفوائد عديدة. وينصح الخبراء في هذه الحالة، بالبدء بمدح الطفل على أفضل النتائج التي حصل عليها أولا، إذ أن البدء بالمدح يزيد من ثقة الطفل أو المراهق في نفسه. لكن هذا لا يعني على الإطلاق تجاهل النتائج الضعيفة التي حصل عليها التلميذ، بشرط الابتعاد عن النبرة الغاضبة والصوت المرتفع، وفقا لتقرير نشرته صحيفة “برلينر تسايتونغ” الألمانية. وليس من الخطأ المبالغة في الثناء على الطفل رغم سوء علاماته، وربما أيضا الترتيب لهدية له كمكافأة على العلوم التي أدى فيها بشكل جيد أولا قبل الحديث عن العلامات السيئة. ويحذر الخبراء من استخدام عبارات اللوم التي تقلل من قيمة الطفل أو تضعه في مقارنة مع من هم أفضل منه من التلاميذ.

ومن المهم، وفقا لنقله موقع “سكويو” الألماني، أن يراعي الأب والأم في هذه الحالة، التركيز على المواهب التي يتسم بها التلميذ، والتي لا يشترط أن تكون مرتبطة بالتحصيل المدرسي وإنما ربما تكون موجودة في مناحي الحياة الأخرى كالرياضة والفنون أو حتى العلاقات الاجتماعية وطريقة التعامل مع الغير. ويعتبر البحث عن الأسباب، هو أفضل وسيلة للتعامل مع العلامات السيئة للتلميذ بدلا من توجيه اللوم إليه. وينصح خبراء علم النفس بضرورة الحديث مع التلميذ لتحديد سبب ضعف علاماته وما إذا كانت مرتبطة بشعوره بضغط عصبي معين أو عدم اهتمامه بهذا العلم أو ربما قلة التركيز أثناء المحاضرات المدرسية. كما ينبغي معرفة علاقة التلميذ بمعلمه لاسيما وأن المعلم هو في الأغلب المفتاح الأهم لحل هذه المشكلة. وتتنوع الحلول الممكنة لتعويض هذه العلامات السيئة، بحسب عمر التلميذ مع أهمية وجود الدافع لدى الطفل أو المراهق نفسه. وربما تساعد الحصص الإضافية (الدروس الخاصة) أو تنظيم أوقات المذاكرة في تحسين أداء التلميذ في بعض العلوم.

ردود الفعل السلبية المبالغ فيها لا تؤدي لنتائج إيجابية لا بالنسبة للطفل ولا حتى للأب والأم، فالغضب عند رؤية شهادة علامات الابن أو الابنة، يؤدي بدوره لارتفاع هورمون الضغط العصبي بالجسم وبالتالي يتأثر القلب والدورة الدموية بشكل سلبي. ونتيجة لكل هذه الأمور، فإن رد الفعل المتعقل هو الحل الأنسب للوقوف على أسباب المشكلة ومن ثم حلها. وكما تقول الحكمة، فإن رب ضارة نافعة، إذ يمكن أن يستغل الأب أو الأم هذا الموقف لنقل خبرتهما الحياتية للطفل لاسيما فيما يتعلق بتجربتهما مع التعليم ومع مراحل النجاح والإخفاق فيه أو في جوانب الحياة المتنوعة بشكل عام. ويضمن التعامل السليم مع هذا الموقف، تعلم الابن أو الابنة مواجهة مواقف الفشل في الحياة والوقوف على أسبابها ثم تجاوزها بأفضل طريقة وهو موقف يتعلم فيه الطفل أيضا للمرة الأولى معنى المسؤولية بشكل فعلي. وربما توفر تجربة النتائج السيئة في الاختبارات، فرصة مميزة ليتعلم الطفل درسا مهما في الحياة وهو أنه “لا يوجد شخص كامل في الحياة” وأن الإخفاق في أمر ما في الحياة، لا يستدعي إطلاقا الشعور بالفشل أو النقص.

يمتد موسم الإنفلونزا من أكتوبر وحتى مايو، لكنه يشتد بين ديسمبر وفبراير. الإنفلونزا مرض يصيب الجهاز التنفسي، تصاحبه حمّى وآلام في الجسم وسعال جاف. لكن قد تختلف الأعراض وشدتها من شخص لآخر حسب العمر والحالة الصحية العامة. إليك أهم أعراض الإنفلونزا:

* ارتفاع الحرارة من 37 درجة مئوية إلى 40، وقد تصل إلى 41.1 لدى الأطفال الصغار.

* السعال الجاف من أهم الأعراض المميزة للإنفلونزا، وقد يبدأ خفيفاً ويتفاقم مع تطوّر الإصابة ويصاحبه شعور بضيق التنفس وعدم الراحة. قد يستمر السعال 14 يوماً.

* الصداع الشديد من الأعراض الشهيرة للإنفلونزا، ويكون على الجبهة وخلف العينين، وقد يصاحبه حساسية للضوء واحمرار في العينين.

* تحدث القشعريرة نتيجة ارتفاع درجة الحرارة.

* تتراوح آلام وأوجاع العضلات والمفاصل بين الشديدة والمعتدلة، وتكون عادة في الظهر والذراعين والساقين.

* يستغرق التهاب الحلق الشديدة بين 3 و5 أيام عند الإصابة بالإنفلونزا.

* الشعور بالضعف والتعب أمر شائع، بحيث يتداخل مع الأنشطة العادية كالعمل أو الدراسة. وعلى الرغم من الحصول على قسط كافٍ من النوم يشعر المصاب بالإنفلونزا بعدم الحصول على الراحة الكافية.

* لا يعتبر تعرّض المصاب للإسهال والقيء شائعاً، لكنه يحدث لـ 10 إلى 20 بالمائة من المصابين.

* غالبية الناس تتعافى من الإنفلونزا في غضون 3 إلى 5 أيام، مع استمرار الشعور بضيق التنفس والسعال الجاف لمدة أسبوع أو أكثر.

* يمكن لبعض حالات الإنفلونزا أن تتطوّر إلى التهاب رئوي، فأكثر من 50 بالمائة من حالات الالتهاب سببها فيروسات.

* من الاكتشافات العلمية التي أظهرتها الدراسات الحديثة أن هرمون الاستروجين الأنثوي يضعف فيروس الإنفلونزا لدى النساء. ويفسر ذلك لماذا تصيب الإنفلونزا الرجال بمعدلات أكثر.

* عند الإصابة بالإنفلونزا من الهام تنظيف الأسطح بانتظام، وغسل الشراشف وأغطية الأسرة جيداً،وغسل الملاعق وأدوات المائدة بالماء الساخن. وغسل اليدين كثيراً.

* لا يوجد علاج للإنفلونزا، ولا يفيد تناول المضادات الحيوية. يمكنك الاستعانة بعلاجات لتخفيف الأعراض، مثل خفض الحرارة، وعلاات تخفيف الصداع والآلام، والاهتمام بشرب السوائل، وتناول العلاجات الطبيعية التي تقوّي المناعة مثل الزنجبيل والليمون (الحامض) والعسل والقرفة.