يعاني مستخدمو أجهزة آبل العاملة بنظام iOS في بعض الدول من صعوبة في تحميل التطبيقات عبر المتجر الرسمي، وذلك بسبب وجود حظر يمنعهم من استخدام المتجر بشكلٍ مباشر، فيلجؤون إلى تشغيل اتصال VPN أو وضع بروكسي.  ولكن هناك متجراً غير رسمي يحمل اسم vShare، والذي يتيح لمستخدميه إمكانية تثبيت التطبيقات على أجهزتهم من دون الحاجة لمتجر آبل الرسمي، أو إلى وجود جيلبريك على جهاز المستخدم.

وطريقة الحصول على المتجر هي بزيارة موقعة (vshare.com) عبر متصفح الإنترنت في جهاز آيفون أو آيباد، ومن ثم الضغط على زر Download للبدء بتحميل تطبيق المتجر على جهاز المستخدم، ومن ثم يتم فتح المتجر ومنحه الإذن بالعمل على الجهاز.

تلعب نوعية الأطعمة والنظام الغذائي المتبع دوراً أساسياً في تعزيز قدرات المخ والدماغ، وبالتالي تحسين الإمكانات العقلية والذهنية، ومن الضروري اتباع حمية غذائية مناسبة لتنشط الذاكرة وتحسن المزاج العام أثناء النهار، وخاصة لدى الطلاب وأصحاب المهن التي تتطلب الانتباه والتركيز.  يقدم موقع لايف هاك الإلكتروني – وموقع الامارات24 –  مجموعة من الأطعمة التي يُنصح بتناولها بشكل دائم لتعزيز الذاكرة وأداء مهام العمل اليومي بكفاءة عالية

1- فطيرة العنب بالقمح الكامل

يصنف العنب البري ضمن قائمة الأطعمة السوبر التي تمد الجسم بالطاقة وتمنحه النشاط والحيوية، وأظهرت الأبحاث أنه يساعد أيضاً على تعزيز مهارات التفكير واتخاذ القرارات والمهارات اللفظية، في حين أن القمح الكامل يعد مصدر الطاقة المفضلة للعقل.

2- شطائر البرغر بالتونة

تعد التونة من أفضل مصادر فيتامين بي 3 المعروف أيضاً بالنسياسين، وفيتامين بي 6 المعروف بالبيرودوكسين، ويدخل هذان الفيتامينان في تركيب السيروتونين والنورأدرينالين، وهي النواقل العصبية التي تستهدفها الأدوية المضادة للاكتئاب.

3- بذور اليقطين

السبب الرئيسي لتناول بذور اليقطين هو غناها بمعدن الزنك، وتشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يعانون من مرض قصور الانتباه وفرط الحركة، يكون تركيز هذا المعدن لديهم منخفضاً، كما يساعد الزنك على إزالة السموم والمعادن الثقيلة من الدماغ.

4- الصلصلة الكاريبية

تتكون هذه الصلصة من المانغو والفلفل والبصل والكزبرة وعصير الليمون وعصير البرتقال وجوز الهند والبابايا، وهي غنية بحمض الفوليك الذي يساعد على التخلص من حالات الاكتئاب، بالإضافة إلى فيتامين سي الذي يعزز المناعة ضد الأمراض المختلفة.

5- اللبن وبذور عباد الشمس

يحتوي كل من اللبن وبذور عباد الشمس على معدان هامة للجسم كالحديد والمغنيزيوم والزنك، وتساعد هذه المعادن على تنشيط إفراز هرمون الدوبامين الذي يوصف بأنه هرمون السعادة في الجسم.

6- مرقة السجق مع الميرمية

تعد مرقة السجق وصفة صحية للقلب وتساعد على تنشيط الذاكرة، وبينت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون حصة يومية من الميرمية يتمتعون بذاكرة أقوى من غيرهم.

7- شوربة العدس

توفر هذه الوصفة المقومات اللازمة للعقل للاستفادة من السيروتونين، وتشير الأبحات إلى أن حمض الفوليك الذي تحتوي عليه شوربة العدس يعمل على علاج الاضطرابات المزاجية الناتجة عن تناول الأدوية.

8- الروبيان وصلصة الكوكتيل

يحتوي الروبيان على مادة غذائية أساسية تدعى السيلينيوم، ويؤدي انخفاض هذا المعدن في الجسم، إلى ضعف الإدراك والإصابة بالاكتئاب، بالإضافة إلى أن الروبيان غني بمادة الإستازانتين التي تساعد في الوقاية من مرض السكري.

9- أي وصفة تحتوي على الشوكولا

ينصح الأطباء بتناول كميات معتدلة من الشوكولا لاحتوائها على مادة الفينيليثيامين، وهي مادة ذات تأثير كبير على العقل، وتمنح الشعور بالحب وتحسن المزاج من خلال تعزيز إنتاج الأندروفين.

10- سمك السلمون المشوي

سمعنا كثيراً عن العديد من الفوائد الصحية التي تقدمها أحماض أوميغا 3 التي يحتوي عليها السمك للجسم، ويضاف إلى هذه الفوائد قدرتها على تحسين المزاج وتنشيط الذاكرة.

 لا يخفى على الجميع ظاهرة ادمان الناس والأطفال خصوصاً للشعيرية سريعة التحضير ولكن لهذه الشعيرية أضرار وأخطار كبيرة جداً وسنستعرض اليوم غيض من فيض من أخطار هذه الشعيرية وخصوصاً عند الأطفال وهذه الأخطار هي:

   1- تقليل امتصاص المواد المغذية من الطعام:

الشعيرية سريعة التحضير تثبط من امتصاص المواد المغذية من الأطعمة الأخرى، وتكمن خطورتها للأطفال تحت سن الخامسة فهي تعيق امتصاص المواد المغذية وبالتالي تعيق نمو الطفل.

   2- الشعيرية سريعة التحضير سبب في حدوث السرطانات:

تحوي الشعيرية سريعة التحضير على مادة تدعى (السيتروفوم) وهي مادة خطيرة جداً تسبب السرطان وتحفز ظهور السرطانات في الجسم.

    3- تسبب الشعيرية سريعة التحضير الإجهاض عند النساء الحوامل:

  تعتبر الشعيرية سريعة التحضير أحد أخطر المواد الغذائية للمرأة الحامل فهي تتسبب في الإجهاض وتؤثر ايضاً على الجنين فهي تؤثر على تطور الجنين في رحم أمه وبالتالي تتسبب في تشوهات له لاحقاً.

لا تختلف كثيراً الشعيرية سريعة التحضير عن باقي الأطعمة الجاهزة الغير صحية التي تباع في الأسواق، فهي غنية جداً بالكربوهيدرات ولا تحوي فيتامينات ولا معادن ولا حتى ألياف. لذلك لا تختلف خطورة تناولها عن باقي الأطعمة المحضرة السريعة في الأسواق.

   5- الشعيرية سريعة التحضير غنية جداً بالصوديوم:

تعتبر الشعيرية سريعة التحضير من أغنى المواد بالصوديوم. وتأتي خطورة الصوديوم من كون تناول الكثير منه يؤدي إلى أمراض قلبية وسكتات وارتفاع ضغط الدم وتخرب الكلية.

   6- تحوي الشعيرية سريعة التحضير على مادة الكلوتامات أحادية الصوديوم:

أحد المواد المنكهة المستعملة في تحضير الشعيرية سريعة التحضير هي الكلوتامات أحادية الصوديوم. وهذه المادة تسبب حساسية عند بعض الأشخاص فالكثير من الأشخاص لا يتحملها جسمهم ويجب أن يبتعدوا عنها. وهذا يفسر لماذا يعاني بعض متناولو الشعيرية سريعة التحضير من أعراض غير مفسرة مثل ألم في الرأس وظهور حبوب في الوجه والجسم وحرقة معدية وآلام عامة في الجسم.

    7- تتسبب الشعيرية سريعة التحضير في كسب الوزن والسمنة:

تسبب الشعيرية سريعة التحضير السمنة عند متناوليها، فهي تحوي على الدهون وتحوي أيضاً على كميات عالية جداً من الصوديوم الذي يسبب احتباس السوائل في الجسم وبالتالي السمنة وانتفاخ الجسم.

    8- تسبب الشعيرية سريعة التحضير مشاكل في الامتصاص:

  إن الشعيرية سريعة التحضير سيئة جداً للجهاز الهضمي. فالأشخاص الذين يتناولونها بشكل منتظم ودوري يصابون بتطبل في البطن وإمساك أو إسهالات لذلك يجب تجنبها نهائياً.

   9- تحوي الشعيرية سريعة التحضير على مادة البروبلين غلايكول:

تحوي الشعيرية سريعة التحضير عدة مواد خطرة ومنها البروبلين غلايكول وهي مادة حافظة تستعمل لحماية الشعيرية الجفاف أو الرطوبة. ولكن أضرار هذه المادة كبيرة على الجسم فهي تمتص بسرعة من قبل الجسم وتتجمع في الكلية والقلب والكبد وتسبب اضطراب وظائف هذه الأنسجة وتخربها، بالإضافة إلى ذلك فإن البروبلين غلايكول تضعف الجهاز المناعي في الجسم كثيراً.

    10- تسبب الشعيرية سريعة التحضير اضطراب في الاستقلاب في الجسم:

تسبب الشعيرية سريعة التحضير وخصوصاً عند متناوليها بشكل يومي اضطراب في الاستقلاب والسبب يعود إلى المواد الحافظة الموجودة بداخلها والمواد الملونة أيضاً.

المصدر

تحتوي صفحة محرك بحث غوغل على خيارات بسيطة تجعل منه محرك البحث الأسهل والأفضل بالنسبة للكثير من المستخدمين، ومن الخيارات الأساسية هي زر عند الضغط عليه تظهر معظم تطبيقات غوغل المهمة بالنسبة للمستخدم.  وقامت غوغل منذ فترة بإضافة ميزة جديدة إلى القائمة التي تحتوي على أيقونات أهم خدمات الشركة، إذ أصبح بالإمكان ترتيب الخدمات حسب أهميتها للمستخدم والترتيب الذي يفضّله، ليتم حفظها له على حسابه.

  يمكن تحريك أماكن الأيقونات الخاصة بالخدمات عبر الضغط المطوّل على الأيقونة المطلوبة وإزاحتها إلى المكان الذي يُفضّله المستخدم، مع العلم أن الترتيب سيتم حفظه بشكلٍ دائم، ويمكن التعديل عليه في أي لحظة ليتم حفظ التغيير الجديد أيضاً.

الامارات24

أقبل الأتراك على الزواج من سوريات نزحن جراء الحرب المستعرة في بلادهن منذ أكثر من ثلاثة أعوام، وهو ما تسبب في ‘شعور بالقلق’ يساور النساء في تركيا.

وتشير التقارير أن قرابة أربعة آلاف امرأة سورية تزوجن من رجال أتراك في مدينة كلس، التي تقع على الحدود التركية السورية.

وأعلنت ناشطة وقالت إن ‘الخوف مستمر من احتمال فقد التركيات أزواجهن وهذا يضع ضغوطاً على النساء المحليات. كما تزايد معدل العنف الأسري والتهديدات والضغوط النفسية والانتهاكات من جانب الزوج.’