على الرغم من حاجة الإنسان إلى العمل لتأمين مصدر ثابت للرزق وتجنب الخمول والكسل والأمراض المصاحبة لهما، إلا أن بعض الأعمال تشكل خطراً على صحته في حال لم يتم مراعاة الشروط الصحية السليمة.  وتقدم صحيفة هافينغتون بوست الأمريكية – وتنشرها الامارات24-  أخطر الأعمال التي يمكن أن يمارسها الإنسان على صحته، وتستدعي الحرص والانتباه واتخاذ الإجراءات الضرورية لدرء أخطارها.

1- أعمال البناء

تتنوع الأخطار التي يمكن أن يتعرض لها عمال البناء، فموقع العمل يعج بالأخطار التي تهدد صحتهم وحياتهم مثل احتمال السقوط من المباني العالية، أو التعرض للصدمات الكهربائية والمواد الكيماوية، بالإضافة إلى استنشاق الغبار الضار بصحة الرئتين.  وعلى الرغم من انخفاض معدلات الإصابات لدى عمال البناء خلال العامين الماضيين بنسبة 15% بحسب الإحصائيات في الولايات المتحدة الأمريكية، إلا أن مهنة البناء لا تزال ضمن أخطر 10 مهن في العالم.

2- الإطفاء والشرطة

تشير التقارير إلى تزايد حالات الوفاة في أمريكا إلى 247 حالة في بعض مهن الخدمات الوقائية مثل الإطفاء والشرطة، ويتعرض العاملين في هذه المهن لخطر الحرائق والمواد الكيماوية والاعتداءات وإطلاق النار.  كما أن هناك بعض المهن الخدمة الأخرى مثل جمع القمامة والتفريغ والتحميل يمكن أن تعرض العمال لمخاطر صحية مختلفة

3- الزراعة والصيد والحراجة

على الرغم من أن هذه المهن توفر للعمال فرصة التواجد في مناطق طبيعية لاستنشاق الهواء النقي، إلا أنها تعرض العاملين فيها إلى العديد من الأخطار من قبيل هجمات الحيوانات المفترسة، والإصابات المختلفة نتيجة استخدام أدوات الزراعة والصيد وقطع الأشجار.

4- الجيش

لا يختلف اثنان أن الخدمة في القوات المسلحة وخوض الحروب من أخطر المهن على حياة الإنسان، نتيجة احتمال التعرض للقتل والإصابات المختلفة، بالإضافة إلى ظروف الحياة العسكرية القاسية التي تزيد احتمال التعرض للأمراض.

5- النقل

لطالما كان العمل في قطاع النقل من الأعمال الشاقة، وخاصة للعاملين على القطارات وفي محطات الوقود، نتيجة احتمال التعرض للأبخرة والمواد الكيماوية الضارة على صحة القلب والرئتين، كما أن العمل وراء المقود لساعات طويلة يعرض العامل لأخطار الإصابة بآلام الظهر المختلفة.

6- الأعمال المكتبية

على الرغم من أن الأعمال المكتبية مريحة للموظفين في ظاهرها، إلا أن الأبحاث تشير إلى أنها من أخطر الأعمال التي يمكن أن يمارسها الإنسان، نتيجة ازدياد احتمال التعرض لأمراض مختلفة كالسرطان والسكري وأمراض القلب والشرايين، ناهيك عن آلام الظهر الناتجة عن الجلوس الطويل وراء المكتب.

يقع سوق الحدادين او «سوق الحدادة» كما يطلق عليه محلياً، جنوب غربي المناخ وكان عبارة عن عدة ازقة تحتوي على عدد كبير من الدكاكين، ويقابله من ناحية الجنوب الشرقي مسجد السوق الكبير، ويتكون هذا السوق من حوالي 20-30 دكان- منتشرة في عدد من الازقة – يقوم اصحابها بصنع مختلف انواع المنتجات والادوات والعدد الحديدية للاستعمالات المختلفة. وكان جزء كبير من انتاجهم عبارة عن مسامير ذات احجام مختلفة تتراوح ما بين 15 سنتيمترا الى 70 سنتيمترا أو اطول، لاستخدامات صناعة السفن الشراعية، كما يصنعون الالات التي تستخدم في قطاع البناء، «كالهيب» و«الصخين»، بالاضافة الى العدد التي تستخدمها مختلف قطاعات الحرف في الكويت، كالقدوم والمجدح والسندانة والمطرقة، كما يقومون بصناعة المسامير المدببة للابواب الخشبية والسلاسل وبعض الادوات المنزلية، ويوجد في هذا السوق محل تابع للمرحوم أحمد الهندي الذي اشتهر في النصف الاول من القرن العشرين- في جميع انحاء مدينة الكويت – بقيامه بعملية ختان الاطفال. ويقع بجانب سوق الحدادة من ناحية الغرب سوق اخر يمكن اعتباره مكملا له، تباع فيه العدد والادوات الحديدية الكبيرة، كالباورات، بالاضافة الى الحبال والاصباغ، والادوات الخاصة بالسفن والبناء كالصل والنورة، وما شابه ذلك، ويخدم هذا السوق الزبائن انفسهم المتوجهين الى سوق الحدادة لشراء احتياجاتهم المختلفة من منتجات حديدية وماشابهها.

تزخر الهواتف الذكية بالعديد من التطبيقات الصحية التي تُحول الجهاز بمثابة أداة طبية يحملها المستخدم أينما يذهب، فهناك العديد من التطبيقات المتعلقة بسرطان الجلد والسكري وأنماط النوم والسمع والقلب، اختار منها موقع دايلي ميل البريطاني – ونشرها الامارات24- بعض منها مرفقة بآراء خبراء الصحة والأطباء في الفوائد التي ستعود على المستخدمين، كل على حدة.

مرض”سرطان الجلد” تطبيق “Doctor Mole” بسعر 3.99 يورو لأجهزة أندرويد وآي فون وويندوز.

أحد أبرز التطبيقات المخصصة للكشف عن سرطانات الجلد الخبيثة، عن طريق التقاط كاميرا الهاتف صورة للشامة الموجودة بالوجه المشكوك في أمرها، ليقوم التطبيق على الفور بتحليلها على أساس ثلاث مؤشرات وهي التباين وحدودها ولونها، ليقيم بعد ذلك مدى خطورتها وضررها، كما يخزن صورة للشامة لمقارنتها بعد ذلك بالتحليل التالي، مع تذكير المستخدم بموعد الفحص التالي عن طريق رسالة على الهاتف.

حُكم الخبراء

يقول البروفيسور في قسم الأمراض الجلدية بجامعة كينجز لندن إن معظم التطبيقات الخاصة بسرطان الجلد يجب اعتبارها “غير موثوقة”، مشيراً إلى أن التقاط صورة للشامة وتحليلها على الأساس المذكور ليس كافياً لتشخيصها ومعرفة خطورتها، فالطبيب بحاجة إلى معرفة ماهية التغيرات التي حدثت وطرأت داخل الشامة.

داء “السكري” تطبيق “IBGStar” مجاناً لأجهزة أبل لـ”آي فون 5″ و”آي باد”.

هذا التطبيق مرفق مع جهاز يحمل الاسم ذاته، ويقترن بالاي فون ومتطور عن بقية التطبيقات المتوفرة في هذا الصدد، فهو يُحلل عينة الدم ويقيس أيضاً بجانب نسبة السكر في الدم مستويات الغلوكوز في الدم خلال اليوم عن طريق شرائط كالطريقة المعتادة، ويحلل الاختلافات الواردة بين القراءات والبيانات خلال اليوم ، ويعطي نتائج الاختبار والتحليل على شاشة الهاتف على شكل إحصاءات ورسومات بيانية معتمداً على عاملين تغيير درجات الحرارة والرطوبة.

رأي الخبراء

يقول الطبيب روي تايلور البروفيسور في كلية الطب بجامعة نيوكاسل البريطانية “إنه أفضل التطبيقات في هذا المجال، فله أصداء جيدة لدى المرضى الذين أعالجهم، فهو فعال وصديق للمريض ومناسب له أينما ذهب”، لكن ما يؤخذ عليه أن الشرائح التي تُباع مع الجهاز باهظة الثمن.

أنماط النوم تطبيق “Sleep Assess” مجاناً لأجهزة “آي فون” و”آي باد”. 

الشخير أحد علامات الإصابة بمرض متلازمة انقطاع النفس أثناء النوم، قد تصل إلى 10 ثوان أو أكثر، وعدم معالجتها قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وحدوث نوبات قلبية، بسبب نقص في كمية الأكسجين التي تصل إلى الرئتين، هذا التطبيق يسجل قراءات الشخير ويقارنها بالقراءات الأخرى بالأمراض الشائعة المتعلقة بانقطاع النفس الانسدادي النومى

رأي الخبراء

يقول الخبير في أنماط النوم ورئيس سابق لمركز أبحاث أنماط النوم بجامعة لوفبرا البريطانية جيم هورن إن “الشخير في حد ذاته مصدر إزعاج للشريك، لكنه ليس بالضرورة مؤشر على اضطرابات التنفس المرتبطة بالنوم، إلا إذا كان المريض يعاني من ضيق في المجاري الهوائية في الرئتين، فهذا أمر آخر”، مشيراً إلى أن هذا التطبيق وأمثاله تعد وسيلة مساعدة للأطباء لتحديد حالة المجاري الهوائية التنفسية”.

  السمع تطبيق “uHear” مجاناً لهواتف “آي فون”. 

يكشف هذا التطبيق عن فقدان السمع من خلال قياس حالة الأذن وقدرتها على سماع الأصوات بترددات مختلفة وإظهار حالة كل أذن على حدة على شكل رسم بياني، والجزء الثاني من اختبار التطبيق طلب المستخدم ضبط الصوت هبوطاً وصعوداً، وسماع المحادثات أثناء وجود ضجيج وضوضاء في الخلف، وبتجميع الإجابات على الأسئلة الموجهة للمستخدم، يقوم بعمل مقارنة بحالة الشخص الطبيعية الذي لا يعاني من مشاكل في السمع.

رأي الخبراء

يقول البروفيسور في كلية لندن الجامعية توني رايت إن “هذا التطبيق يعد بمثابة أداة عملية للأشخاص الذين يريدون معرفة عما إذا كانوا يعانون من فقدان سمع أم لا، لكنه لا يُشخص ولا يعطي الأسباب المؤدية لمشاكل السمع، لذا فمن الأفضل دائماً عند الشك التوجه إلى طبيب مختص”.

معدل نبضات القلب تطبيق “know your heart rhythm” مجاناً لأجهزة أبل ويعمل جيداً مع “آي فون 5″.

  يعد واحداً من التطبيقات العديدة التي تقيس نبضات القلب، ويعمل عن طريق قياس كمية الضوء المنعكسة لحالة الأوعية الدموية تحت سطح الجلد، إذ أن الشعيرات الدموية تتمدد وتنكمش عند طرف الإصبع، فتحدث تغيرات في الألوان، وهذا التطبيق يستطيع قياس كمية الضوء بكفاءة وبالتالي معدل ضربات القلب بدقة من خلال كاميرا الهاتف.

رأي الخبراء

يقول المتحدث باسم الجمعية الخيرية لاضطرابات نبضات القلب المطورة للتطبيق، إن التطبيق ليس مصمم للكشف عن تشوهات القلب، بل لتشجيع المرضى لطلب المساعدة الطبية عندما تكون القراءات بها خلل أو مغلوطة، فمن المعروف أن النبض أحد أفضل الطرق لمعرفة اضطرابات نبضات القلب أم لا.

تتيح شبكة فيس بوك الاجتماعية لأصحاب الصفحات إمكانية معرفة عدد الإعجابات التي تصل للصفحة يومياً، بحيث يصبح بإمكانهم دراسة مقدار التفاعل مع صفحاتهم ومعرفة جودة الحملات الإعلانية التي يقومون بها.

ولمتابعة عدد الإعجابات التي تصل لصفحة فيس بوك محددة، لابد أن يكون الشخص مدير على الصفحة، وبعد الدخول إلى الصفحة المطلوبة يمكنه الضغط على خيار Insights الموجود في قائمة أعلى الصفحة.

بعد ذلك على المستخدم الضغط على خيار Likes في القائمة الموجودة داخل الصفحة، ليظهر له بعد ذلك عدّة إحصائيات منها صندوق Net Likes، والذي يُظهر بشكلٍ يومي عدد الإعجابات التي وصلت للصفحة عند تمرير مؤشر الفأرة، بالإضافة إلى عدد الإعجابات التي ألغيت باللون الأحمر.

الامارات24

 كيف يمكن أن تمضي يومك بعد ليلة من الأرق لم تحصل فيها على ما يكفي من النوم؟ هل تعود إلى السرير مرة أخرى؟ هل تظل تتناول القهوة ومشروبات الكافيين لتحصل على بعض اليقظة؟ إليك ما يمكنك أن تفعله لتمضي يوم عمل كهذا:

* عندما يدق المنبة في السابعة صباحاً مثلاً، ولم تكن قد حصلت على قدر يكفي من النوم لا تحاول الحصول على غفوة إضافية، فبحسب البروفيسور أورفيو باكستون من جامعة هارفارد لن تجعلك هذه الغفوة التي لن تزيد عن بضع دقائق أكثر يقظة، بل لعلها تؤثر سلباً وتجعلك تشعر بالنعاس لفترة أطول خلال اليوم.

* تناول وجبة الإفطار خلال ساعة على الأكثر بعد الاستيقاظ، والأفضل أن يكون ذلك في غضون 20 -30 دقيقة فقط، وتجنب تناول الكربوهيدرات البسيطة والسكريات، لأن ارتفاع مستوى السكر وكذلك الأنسولين سيجعلك تشعر بالنعاس بعد فترة وجيزة. تناول الحبوب الكاملة والبروتين والقليل من الفاكهة.

* يوصي الخبراء بتناول 400 ملغ من الكافيين يومياً كحد أقصى، أي ما يعادل 4 أكواب من القهوة الإسبرسو، لذلك عليك أن تستهلك هذه الكمية بحكمة. لن تحتاج قهوة مع الإفطار، لأن تناول إفطار من البروتين والحبوب الكاملة وبعض الفاكهة سيمنحك شعوراً باليقظة. القهوة تكون أكثر فائدة في منتصف النهار وليس في الصباح الباكر، أما إذا كانت القهوة روتيناً يومياً لديك فلا تتناول مع الإفطار أكثر من فنجان إسبرسو صغير.

 * بعد مرور ساعة على استيقاظك على الأكثر لابد من الخروج إلى ضوء النهار، إنه أكثر ما يعزّز الشعور باليقظة. في يوم كهذا تعاني فيه من الحرمان من النوم أو لم تنم إلا القليل لا داعي لارتداء النظارات الشمسية، ليدخل أكبر قدر من الضوء إلى عينيك في بداية اليوم، حيث يساعد ذلك على ضبط الساعة البيولوجية.

* عندما تبدأ عملك في التاسعة صباحاً بعد ليلة عانيت فيها من الحرمان من النوم لتكن الأولوية للأعمال الإبداعية، والتي تحتاج إلى تفكير، ففي هذا التوقيت ستكون في أفضل لحظات يقظتك خلال اليوم، وستقل درجة اليقظة بعد ساعة أو اثنتين.

* في العاشرة صباحاً تناول القهوة لزيادة درجة اليقظة والانتباه.

* في الحادية عشر يمكنك النظر إلى إعادة جدولة مواعيدك عن طريق إجراء مكالمات هاتفية. مشكلة من يعاني النقص في النوم أنه لا يجيد التواصل غير اللفظي، لذلك تفادى الاجتماعات قدر الإمكان، وما تستطيع إتمامه عن طريق الهاتف عليك أن تفعله، أو تؤجل هذه اللقاءات.

* على الغداء تناول طعاماً صحياً، يحتوي على الحبوب الكاملة والخضار والبروتينات الخالية من الدهون، وابتعد عن الدهون والكربوهيدرات البسيطة مثل الخبز الأبيض والمعجنات والمعكرونة المصنوعة من الدقيق الأبيض. بشكل عام لا تتناول وجبة غداء ثقيلة.

* في الواحدة بعد الظهر ستحتاج فنجان قهوة أو شاي.

* في الثانية ظهراً إما أن تحصل على غفوة وتغلق فيها عينيك لمدة 10-20 دقيقة إن أمكن، أو تخرج للمشي بضع دقائق.

* بعد الساعة الثالثة اهتم بتنظيم رسائل البريد الإلكتروني والرد عليها. القيام بهذا النوع من الأعمال التي لا تتطلب تركيزاً واهتماماً كبيراً مناسب، ففي هذا التوقيت من اليوم لن يكون لديك القدرة على التركيز أكثر من 10 دقائق متواصلة، لذلك يعتبر التفاعل مع البريد الإلكتروني مناسباً.

* إذا أمكنك التسلل إلى خارج العمل في وقت مبكر قليلاً قبل نهاية الدوام انتهز الفرصة.

تعد السكريات من أسباب زيادة الوزن عن طريق تزويد الجسم بكمية كبيرة من السعرات الحرارية، ويحاول الراغبون بإنقاص أوزانهم تجنب تناول الحلويات لاعتقادهم أنها المصدر الوحيد للسكريات.  إلا أن هناك العديد من الأطعمة التي نتناولها بشكل يومي تحتوي على نسبة عالية من السكريات، تزيد احتمال اكتساب الوزن والإصابة بالبدانة، وتقدم صحيفة هافينغتون بوست الأمريكية – ونشرتها الامارات24 – أهم مصادر السكريات الخفية التي يجب التخفيف منها للحفاظ على الرشاقة وتجنب الوزن الزائد.

1- الفواكه المجففة

تزود الفواكه المجففة الجسم بكمية كبيرة من السكريات، إذا يحتوي ربع كوب من التوت البري المجفف على 29 غراماً من السكر، أي ما يعادل ست ملاعق صغيرة، لذلك يفضل شراء الفواكه الطازجة بدلاً من المعلبة.

2- عصير الفواكه

تعتمد الكثير من الحميات الغذائية على تناول عصير الفواكه الطازجة، غير أن هذه العصائر تحتوي على نسب عالية جداً من السكريات يمكن أن تفسد الحمية، إذا يعادل محتوى كوب من عصير الفواكه من السكريات 12 ملعقة من السكر.

3- صلصات اللحوم

تحاول المطاعم إغراء الزبائن بأطباقها من اللحومات والأسماء بإضافة كميات كبيرة من الصلصة عليها، وتحتوي معظم أنواع الصلصات على نسبة عالية من السكريات حتى لو لم تكن حلوة.

4- ألواح الشوكولا والحلويات

على الرغم من إضافة الألياف والبروتينات المغذية إلى ألواح الشوكولا والحلويات بالمكسرات، إلا أنها تبقى مصدراً غنياً بالسكريات وتزيد احتمال الإصابة بالبدانة.

5- زبدة اللوز

يحب الكثيرون تناول زبدة اللوز بسبب طعمها الحلو الناتج عن إضافة كميات من السكريات إليها، لذلك يجب قراءة النشرة المرفقة قبل شراء زبدة اللوز، لمعرفة كمية السكريات والمحليات الصناعية المضافة إليها.

6- اللبن الزبادي

تحتوي بعض أنواع الألبان وخاصة المضاف إليها الفواكه على نسب عالية من السكريات، وعند اتباع حمية غذائية يجب التأكد من خلو مشتقات الألبان من المحليات الصناعية والمواد الحافظة.

7- الشاي المعلب

على الرغم من الفوائد الصحية الكبيرة التي يمكن الحصول عليها من الشاي وخاصة الأخضر منه، إلا أن الشاي المعلب والجاهز يحتوي على نسب عالية من السكر، لذلك يفضل تحضير الشاي في المنزل وإضافة كميات صغيرة من السكر للتحلية.

8- خبز القمح

لطالما وصف خبز القمح الكامل بأنه غذاء صحي متكامل، إلا أن معظم الأنواع التجارية من هذا الخبز يتم تجريدها من الألياف، ويضاف إليها كميات كبيرة من السكريات والمواد الحافظة.

9- العصائر الخضراء

من الصعب على الكثيرين تناول عدة حبات من الفواكه، إلا أن من السهل تناول كوب من عصير الفواكه الحاوي على كمية كبيرة من السكريات، وينطبق ذلك على العصائر الخضراء، إذا تحتوي زجاجة منها على ما يعادل 12 ملعقة من السكر.

على الرغم من اقتناء ملايين من المستخدمين هاتف “آي فون”، غير أن العديد منهم على الأرجح لا يعلم مدى الامكانيات والمميزات المختبئة داخل هذا الجهاز الصغير.  في لمحة سريعة بالشرح نستعرض بعض أبرز هذه الخصائص – كما وردت في الامارات24- :

1-  يعمل من دون مفتاح الطاقة

يستطيع المستخدم القيام بذلك بالذهاب إلى “اعدادات” ثم “عام” ثم “إمكانية الوصول”، ثم تفعيل “الإيماءات المخصصة-Assistive Touch”، وبهذه الخطوات البسيطة يتمكن من إغلاق أو فتح الشاشة دون الحاجة إلى المفتاح المادي، وهي مفيدة في حال حدوث عطل ما في زر الطاقة.

2-  أداء مهمة بـ3 نقرات

بإمكان المستخدم تخصيص هاتفه لأداء مهمة معينة فقط بـ3 نقرات على مفتاح الشاشة الرئيسية “الهوم”، فداخل اعدادات “إمكانية الوصول”، سيجد المستخدم خياراً أسفل الشاشة تسمى “اختصارات قابلية الوصول-Accessibility Shortcut”، عن يمكنه من خلاله برمجة مفتاح الهوم بأداء مهمة ما، مثل تكبير الصور أو اتصال للمساعدة أو الأوامر الصوتية وتنشيطها.

 3-  إغلاق أكثر من تطبيق معاً

مع نظام التشغيل “آي أو إس 7″ بإمكان المستخدم الاستفادة من خاصية إغلاق عدة تطبيقات معاً في آن واحد من خلال النقر بإصبعين أو ثلاثة.

4-  لعمر بطارية طويل جداً

قد لا يعلم المستخدم أن وضعية “الطيران” ليست مخصصة فقط عندما يكون على متن طائرة، بل بإمكانه الاستعانة بها للحفاظ على عمر البطارية أطول فترة ممكنة، في الأوقات غير الضرورية لاستخدامه، ليبقى الهاتف لفترة أطول مما يتخيل المستخدم بشحنة كهربائية واحدة، كما أن هذه الوضعية تتيح شحن الهاتف بسرعة.

5 –  تحسين الأداء بتنظيف القرص الصلب

لأداء أفضل لـ”آي فون”، ينبغي على المستخدم ترك على الأقل مساحة خالية بهاتفه سعتها 2 غيغابايت على الأقل.

6-  مراقبة الخدمات القريبة

بتحميل تطبيق “بالقرب مني-Near Me” بالإمكان عرض أغلب التطبيقات الشهيرة الموجودة داخل المحيط بالمستخدم، من ضمنها تطبيقات الأخبار المحلية، أو تطبيقات جدول مواعيد الحافلات وغيرها.

7-  التحديث التلقائي للتطبيقات

لعلها من الخصائص المميزة في نسخة “آي أو إس 7″، بخلاف الإصدارات السابقة، إذ يتم تحديث التطبيقات تلقائياً حالما تكون متوفرة من الشركة. البعض يتهم هذه الميزة بامتصاص طاقة البطارية سريعاً، بالإمكان إغلاقها، بالذهاب إلى “اعدادات” ثم “آي تيونز آند آب ستور” ثم تثبيط “تحديثات” الموجودة أسفل “تحميل تلقائي”، وبالتالي يتم تعطيلها.

8-  التقاط صورة بمفتاح الصوت

بدلاً من إجراء الخطوات من فتح تطبيق الكاميرا لحين ظهور الدائرة البيضاء للكاميرا، بالإمكان اختصارها والضغط فقط على مفتاح التحكم في مستوى الصوت.

9-  اهتزازة خاصة بكل صديق

بالإمكان تخصيص تنبيه اهتزازي لكل صديق عند ورود مكالمة هاتفية منه، بالذهاب إلى جهات الاتصال، اختر الشخص المراد وضع اهتزازة معينة له، ثم النقر على تعديل أعلى الشاشة يميناً، ثم الذهاب أسفل إلى الاهتزازات، ثم الضغط على افتراضي، ثم النزول بالقائمة إلى أسفل إلى “إنشاء اهتزازة جديدة”.

10-  الإبلاغ عن طائرة تحلق وقراءة إيميل

بإمكان “سيري” قراءة البريد الإلكتروني على صاحبها، وسؤالها بورود رسائل من أشخاص معنية، أما على سبيل الفكاهة والترفيه، فبإمكانها إخبار صاحبها بتحليق جميع الطائرات في الجو حسب المكان القابع فيه الشخص.

11-  حذف الأخطاء عن طريق “الهز”

أخطأت” أثناء كتابة رسالة أو بريد، لا داعي للقلق، فبالإمكان تصحيحه من خلال هز الهاتف، لحين ظهور خيار التصحيح على الشاشة.

12-  استعراض مسودات البريد الإلكتروني

فقط الذهاب إلى صندوق البريد الإلكتروني على الهاتف ثم الضغط باستمرار لأسفل على “رسالة جديدة”، فبدلاً من أن تنفتح صفحة لكتابة بريد إلكتروني جديد، سيظهر قائمة بالمسودات الموجودة.

أطلقت شركة إنستغرام مؤخراً تطبيقها الجديد Hyperlapse والذي يتيح للمستخدم إمكانية تسجيل مقاطع الفيديو وتسريعها بسهولة، ومن ثم مشاركتها على إنستاغرام وفيس بوك بشكلٍ مباشر.

ويمكن الحصول على التطبيق الجديد والمتوفر لأجهزة آيفون حالياً عن طريق متجر آبل للتطبيقات، وطريقة استخدامه بسيطة جداً، فبعد فتح التطبيق سيظهر للمستخدم زر لبدء تسجيل الفيديو، وعند الانتهاء من التسجيل يتم الضغط على الزر مرّة أخرى.  ومن ثم سيبدأ الفيديو الذي تم تسجيله بالعمل بشكلٍ سريع، ويمكن زيادة السرعة بمقدار 12 ضعف، أو يمكن خفض السرعة لتصبح طبيعية كما لو أنه فيديو عادي بسهولة.

الامارات24

يبحث بعض المستخدمين عن مواقع تُساعدهم في معرفة تفاصيل رحلات الطيران في الوقت الحقيقي والمسار الذي تسير به الرحلات، ومن المواقع المتميزة التي تقدم هذه الخدمة موقع FlightAware، والذي يتيح للمستخدم إمكانية متابعة جميع رحلات الطيران على الخريطة وفي وقتها الحقيقي.

يكفي زيارة الصفحة الخاصة بتتبع الرحلات بشكلٍ مباشر flightaware.com/live، ومن ثم ستظهر للمستخدم خريطة العالم التي يمكنه التقريب والتبعيد بداخلها، وسيظهر على الخريطة كافة الرحلات التي تسير حول العالم على شكل طائرات صغيرة.  ويمكن للمستخدم الضغط على طائرة محددة بعد ظهور رقم الرحلة الخاص بها بمجرد تمرير المؤشر، وذلك لمعرفة تفاصيل الرحلة ومكان الانطلاق والهبوط، بالإضافة إلى معلومات عديدة حول سرعة الطائرة ونوعها والحالة الخاصة بالرحلة وغير ذلك من المعلومات المهمة.

الامارات24

   عادة الأب والأم لا يعيرون لما يتلفظون من كلمات لها بالا ، ولكن في الواقع لها تأثر نفسي وتربوي كبير على الطفل ، وهذه أهم 5 كلمات يجب تجنبها وعدم قولها لطفلك :

  1-أنت غبي:

لا تقل هذه الكلمة له أبداً ، فذلك ينقص من شأنه أمام أقرانه، ومن الممكن أن تنشأ عقد نفسية في رأسه حول هذه الكلمة.

2- كلمات السب أو اللعن:

لا تقل ذلك أمامه ، ولا تشتم أحدا أمامه ، فتلك الكلمات البذيئة تبني له شخصية مهزوزة غير محترمة.

3- تمني الموت للطفل:

لا تقل له ‘ لو أنك مُت حين ولدتك أمك ‘ أو ماشبه ذلك ، مما يعطيه الحسرة على نفسه ، وتكرهه لذاته، ومن الممكن أن يدعوه ذلك للإنتحار.

4- أنت كسلان ولا تصلح لشيء:

فهذه العبارة خطيرة جداً ، إن قلت للطفل ذلك فستعطيه عدم الوثوق بنفسه بأنه يستطيع أن يمل شيء أو يدرس بشكل أفضل.

5- استخدام ‘ لا ‘ كثيراً:

لا تستخدم هذا التعبير ‘ لا تفعل .. لا تفعل .. لا تفعل كذا وكذا ..’ بل استعمل عبارة أخرى ، مثل ‘ أعتقد أن تلك الطريقة هي الأنسب والأحسن وأنت تستطيع أن تعملها’ فذلك سيدعمه على عمل . نعم إن الطفل كتلة من المشاعر و الأحاسيس وهو يفوق الإنسان الكبير في ذلك وهذه الكلمات تولد في شخصيته الضعف والجزع من الشيء وعدم المحاولة للنجاح والتفوق في مجالات الحياة .. على الوالدين أن يزرعوا في أبنائهم قوة الشخصية .. حبهم له .. وهذه الكلمات المؤثرة لا تبين سوى مدى كراهيتهم لهذا