تناول الأطعمة الحارة يطيل العمر والسبب هو

التوابل البهارات - الفلفل الأحمر الحار

 

كشفت دراسة منشورة في (المجلة الطبية البريطانية– BMJ) مؤخراً، أن الأشخاص الذين يتناولون مأكولات تحتوي على الفلفل الحار عموماً لأكثر من مرة أسبوعياً، أظهروا انخفاضاً في مؤشر خطر التعرض للوفاة خلال فترة الدراسة التي استمرت 7 سنوات، وشملت نحو نصف مليون شخص.
وبتأثير مشابه فيما يتعلق بخطر الوفاة جراء الإصابة بأمراض معينة مثل: السرطان، ونقص التدفق الدموي إلى القلب. وعلى الرغم من عدم وضوح الأدلة القاطعة على مدى التأثير الذي تحدثه الأطعمة الحارة، إلا أنها تشير إلى فوائد عدة لبعض المركبات الموجودة في الفلفل الحار، مثل “الكابسيسين” ذي الأثر الإيجابي على الصحة العامة.
وقد درس الباحثون في كلية هارفارد للصحة والأكاديمية الصينية للعلوم الطبية، بيانات 485 ألف شخص في الصين، ممن شاركوا معلوماتهم حول عاداتهم الغذائية، بما في ذلك عدد المرات التي يتناولون فيها الأطعمة الحارة واللحوم الحمراء والكحول والخضراوات. بعد أن استبعدوا أي شخص لديه تاريخ إصابة بأمراض القلب أو السرطان أو مرض السكري.
كما بحث فريق الدراسة فيما إذا كان هناك أي علاقة بين النظام الغذائي المتبع والأمراض وخطر الوفاة، فوجدوا أن الأشخاص الذين تناولوا الأطعمة الحارة يوماً أو يومين أسبوعياً، كان لديهم خطر التعرض للوفاة أقل بنسبة 10%، مقارنة بأولئك الذين تناولوا الوجبات الحارة لأقل من مرة واحدة أسبوعياً.
وقد أظهر جميع الأشخاص الذين تناولوا الأطعمة الحارة من 3 إلى 5 مرات و6 إلى 7 مرات أسبوعياً، انخفاضاً في نسبة التعرض لخطر الموت بنسبة 14%. فضلاً عن أن الأشخاص الذين لم يتناولوا الكحول حصلوا على فائدة أكبر.
وعندما بحثوا في أسباب الوفيات أيضاً، وجدوا أن هناك علاقة بين تناول الأطعمة الحارة وبين انخفاض خطر التعرض للموت بسبب الإصابة بالسرطان أو “نقص التدفق الدموي للقلب” وأمراض الجهاز التنفسي. بينما ظهرت هذه الميزة عند النساء بشكل أكثر قليلاً من الرجال.
كما وجد الباحثون أن أولئك الذين تناولوا الفلفل الحار الطازج بدلاً من الفلفل المجفف، أظهروا احتمالية أقل للتعرض لخطر الموت بسبب الإصابة بالسرطان ومرض “نقص التدفق الدموي للقلب” ومرض السكري.
ومرة أخرى، فإنه لا يمكن إثبات السبب والتأثير الحقيقيين، فكل ما توصل إليه الباحثون كان وجود علاقة فقط. لكن إذا كان هناك علاقة سببية معينة، فهناك بالتأكيد بعض الاحتمالات القوية التي تبين كيفية عمل هذه العلاقة، إذ إن مركب الكابسيسين هو العنصر الفعال الموجود في الفلفل الحار، وقد تم ربطه بمجموعة من الفوائد الحيوية في دراسات سابقة. كما أن الفلفل الطازج يحتوي على فيتامين “سي” و”إيه” و”كاي” و”بي 6″ وعنصر البوتاسيوم بمستويات أعلى من تلك الموجودة في الفلفل المجفف.
يقول مؤلف الدراسة- لو كي: “جرى ربط الأطعمة الحارة أو مكوناتها الفعالة بتخفيف الالتهاب وتقليل دهون الجسم. وبالإضافة إلى ذلك، فإن الأطعمة الحارة تؤثر أيضاً على بكتيريا الأمعاء التي لها علاقة بمختلف الأمراض المزمنة مثل: السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة. مع ذلك، فإننا نعرف القليل حول أسباب الإصابة بهذه الأمراض، ونحتاج إلى المزيد من الدراسات لتوضيحها”.
وقد حاول الفريق السيطرة على بعض المتغيرات مثل: العمر والحالة الاجتماعية والتعليم والنشاط البدني، لكن من الوارد أن يكون هناك أمر آخر يحدث قد يفسر هذه العلاقة، حيث يمكن أن تكون الأطعمة الحارة هي مجرد إشارة لخيار أسلوب حياة آخر تنتج عنه صحة جيدة.

قائمة أثرياء العالم لعام 2016

list_Large_272

أثر الهبوط القوي في اسعار النفط و تذبذب اسواق المال العالمية وارتفاع سعر صرف الدولار على قائمة أثرياء العالم  لعام 2016 حيث أدت تلك العوامل مجتمعة الى انتقال الثروات  بين القطاعات الاقتصادية المختلفة ، فهبط عدد الأثرياء المشمولين بالقائمة الى 1810 مليارديراُ في مقابل 1826 مليارديراً خلال العام الماضي ، كما تراجع اجمالي ثروات الشخصيات المشمولين بالقائمة بحوالي 570مليار دولار خلال العام الحالي لتصل الى 6.48 تريليون دولار ، كما شهدت قائمة العام الحالي تراجع متوسط صافي ثروة الملياردير الواحد بحوالي 300 مليون دولار لتصل الى 3.6 مليار دولار.

 

مفاجأة: قضم الأظافر مفيد صحياً

news-قضم-الأظافر-عند-الطفل-2015022434248-1

وجد الباحثون أن الأطفال الذين لديهم عادة مص الإبهام أو قضم الأظافر، ممن تتراوح أعمارهم 5 و11 عاماً، هم الأقل عرضة للإصابة بحساسية الغبار أو فراء الحيوانات أو الربيع في المستقبل. وقد أظهرت نتائج دراسة بعنوان (Dunedin Multidisciplinary Health And Development Study) فائدة صحية غير متوقعة لهذه العادة عند الأطفال، إذ استخدم الباحثون بيانات 1037 من الرجال والنساء المولودين في دنيدن-نيوزيلندا خلال عامي 1972 و1973. وفيها أكد الآباء والأمهات أنهم كانوا يفعلون ذلك في عمر 5 و7 و9 و11 عاماً. ثم خضعوا جميعهم لاختبارات الكشف عن الحساسية في سن 13 و32 سنة، فبدت نتائج الكشف إيجابية.

قضم الأظافر . ثقف نفسك 3

ووفقاً للمقال المنشور في مجلة (Pediatrics) فإن من بين 724 شخصاً خضعوا لاختبار وخز الجلد للحساسية في سن 13 عاماً، كانت نتائج 45٪ منهم إيجابية بشكل عام. وفي المقابل، كان الأشخاص الذين أجري عليهم الاختبار ممن لم يقضموا أظافرهم أو يمصوا أصابعهم في السنوات الأولى من حياتهم، أكثر عرضة لأمراض الحساسية بنسبة 49% وهم في عمر 13 عاماً.

فيما ذكر المؤلف المشارك الدكتور روبرت هانكوكس من كلية الطب في جامعة أوتاغو- نيوزيلندا، أن فريقه افتقر إلى البيانات المتعلقة بطول الفترة التي يمارس فيها الطفل عادة مص إبهامه أو قضم أظافره، مما قد يحدث فارقاً مؤثراً من حيث نتائج الدراسة.

ويبدو أن العلاقة بين ممارسة هاتين العادتين وانخفاض خطر التعرض للحساسية، ظلت مستمرة حتى عندما أخذ الباحثون بعوامل خارجية مثل: العامل الوراثي لدى الأهل والتدخين وامتلاك حيوانات أليفة كالقطط والكلاب، منذ الولادة حتى عمر 9 سنوات.

وفي سياق متصل، ذكر مؤلفو الدراسة أيضاً، أن هذه النتائج تضيف أدلة أخرى إلى “فرضية النظافة” التي اقترحها للمرة الأولى عالم الأوبئة البريطاني ديفيد ستراكان عام 1989. وهي تشير إلى أن الأطفال الذين ينشؤون في بيئات نظيفة، لا يتعرضون للجراثيم التي تساعد على تقوية نظام المناعة لديهم. ونتيجة لذلك، نجد ارتفاعاً في معدلات الربو وحمى القش في المجتمعات الأكثر ثراء.

السكتة الدماغية قاتل صامت

 

images (1)

بحثت دراسة عالمية أجريت على نحو 27 ألف شخص، في المسببات الرئيسة والمسؤولة عن 90% من السكتات الدماغية التي يتعرض لها البشر حول العالم. والخبر المفرح هو أن جميع أسباب السكتات الدماغية قابلة للتغير، أما الخبر السيء فهو جهل الناس بأنهم مصابون بأحد الأعراض الرئيسة، ولهذا يعرف المرض بـ”القاتل الصامت”.

وتستند الدراسة المنشورة في مجلة (the Lancet) إلى نتائج دراسة عنوانها (INTERSTROKE) تضمنت مشاركين من 32 دولة موزعة في: أوروبا وآسيا وأفريقيا وأستراليا والأمريكيتين. بينما اختلفت المخاطر من منطقة إلى أخرى، اشتركت جميعها في خطر ارتفاع ضغط الدم.

يقول الطبيب مارتن أودونيل، رئيس فريق البحث من (Population Health Research Institute) في جامعة ماكماستر: “تؤكد هذه الدراسة الشاملة، على المخاطر العشرة القابلة للتغير، والمصاحبة لـــ90% من إصابات السكتات الدماغية في جميع المناطق. كما تشير على أن ارتفاع ضغط الدم من أهم المخاطر في جميع المناطق، ويمثل الهدف الرئيس في السعي لتخفيض أعباء الإصابة بالسكتات الدماغية عالمياً”.

الشريان الدماغي الطبيعي والشريان الدماغي في حالة التصلب وتجلط الدم. تبين الصورة صعوبة تدفق الدم في الشريان الدماغي المصاب نتيجة الجلطة.

فيما تضمنت المخاطر الرئيسة الأخرى، قلة ممارسة النشاطات البدنية، والنظم الغذائية غير الصحية، والسمنة، والتدخين، ومرض السكري، وتناول المشروبات الكحولية، والتوتر، والتعرض للضغوطات، وارتفاع مستويات الكوليسترول. وكثيراً ما ربطت العديد من هذه المسببات بتشخيص أمراض القلب والأوعية الدموية، لكن ارتفاع ضغط الدم يختلف من حيث ظهوره على الأشخاص الأصحاء. وتسهم كل من السمنة وقلة ممارسة النشاطات البدنية مثلاً، في الإصابة بارتفاع ضغط الدم، لكن العديد من الرياضيين يصابون بارتفاع ضغط الدم بسبب العامل الوراثي. وبالتالي، هو تهديد استثنائي يظهر بمعزل عن المخاطر المصاحبة لأسلوب الحياة المضر بالصحة.

وقد كانت الاختلافات في طبيعة المسببات بين منطقة وأخرى مثيرة للاهتمام؛ فتعاطي المشروبات الكحولية مثلاً، كان أقل خطراً في دول غرب أوروبا وأمريكا الشمالية وأستراليا، مقارنة بالقارة الأفريقية وجنوب آسيا. بينما بدا أن قلة ممارسة النشاطات البدنية تشكل خطراً كبيراً في معظم المناطق، لاسيما الصين.

إن تغيير السلوكات لتقليل المخاطر، وأهمها ارتفاع ضغط الدم، يسهم في تقليل الإصابة بالسكتة الدماغية بشكل فاعل. ولهذا، وضع الباحثون أهدافاً تتمثل في نشر ثقافة صحية أفضل، والتشجيع على تناول الأغذية المفيدة للصحة، وتجنب تناول الكحول ومنتجات التبغ، وإتاحة المزيد من وسائل العلاج لتحسين صحة البشر حول العالم.

كما تدعم النتائج التي توصلت إليها الدراسة هذه الرسالة: إن الكشف عن ارتفاع ضغط الدم وعلاجه، حاجة ملحة في معظم دول العالم. فوفقاً لمراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها، فإن شخصاً واحداً من بين كل 3 أشخاص بالغين يعاني من أعراض هذا المرض، وأن نحو ألف حالة وفاة يومية في أميركا وحدها.

6 خطوات تساعدك في زيادة نفوذك وفرض سلطتك

 

justice-3612_640

من الخطأ الاعتقاد أن بعض الأشخاص يولدون مؤثرين بالفطرة، فالقدرة على التأثير لا ترتبط بشكل أساسي إلا ببعض المهارات المكتسبة. ولأن القيادة تعني ممارسة التأثير والنفوذ، ومساعدة الآخرين على تحقيق الأهداف المشتركة، يظهر لنا أهمية تطوير القيادة في إدارة عمل المؤسسات. فيما يلي 6 خطوات لتحقيق ذلك:

1. الإدراك بأن التأثير لا يتعلق بالجاذبية: الاعتقاد بأن التأثير الناجح يقتصر على جاذبية الشخصية غير صحيح، بل أنه متعلق بتنوعنا وقدرتنا على تكييف أسلوبنا في مختلف الظروف، وفي تعاملنا مع أناس مختلفين أيضاً. فليس هناك أسلوب واحد لاستخدامه في معظم الحالات، بل إن الأمر يتعلق بتعلم أساليب مختلفة للتأثير، واختيار الأسلوب المناسب في الظرف المناسب.

2. خلق انسجام مهني: قد يظن بعض القادة أن نجاح عملية التواصل في محيط العمل، يعتمد بشكل أساسي على ما يشبه الصدفة، لكنه على العكس تماماً، إذ لا يمكننا تحقيق انسجام مهني من دون فهم مشترك وحوار بنّاء. إن طرح أسئلة مفتوحة لفهم ما هو الأهم بالنسبة إلى أولئك الأشخاص الذين سنقابلهم، ومعرفة الأمور التي يفضلونها واختيار الأسلوب الأنسب في التعامل معهم، يمكننا من تأسيس علاقة متينة وراسخة نحو التوافق.

3. المشاركة في “تقييم الهدف”: خلصت البحوث إلى أن ما يسمى “تقييم الهدف” يزيد بشكل كبير من قدرة المديرين على التأثير في أقرانهم وموظفيهم، فهو يحفز إلى المزيد من الاهتمام بالأشخاص الذين تعمل معهم. حاول تقييم دورهم ومواردهم وأولوياتهم وشخصياتهم وإمكاناتهم، والمرات السابقة التي أثرت فيها عليهم بنجاح. قد لا يستغرق ذلك وقتاً طويلاً لكنه يحدث فارقاً كبيراً عند تكريس وقتك لفعله.

4. لا تعتمد على عنصر الإقناع فقط: المنطق والحجج السليمة تحقق تأثيراً كبيراً في الآخرين، إلا أننا قد نبالغ في الاعتماد على الإقناع العقلاني في مجال الأعمال أحياناً. إننا بحاجة إلى أكثر من مجرد إقناع الآخرين، إذ لا بد أن تكون لديهم الرغبة في العمل معنا أولاً، وقبل أي شيء آخر.

5. أوضح قيمك الخاصة: كن مستعداً للحديث بصراحة عن قيمك الخاصة وحدد أهدافك المشتركة؛ فوضوح القيم والأهداف مهم بقدر سلامة المنطق الذي تتحدث به، وكلاهما مهم لعملية صنع القرار.

6. الدعوة إلى المشاركة الحقيقية: الاستشارة شكل مهم من أشكال النفوذ؛ إذ عندما تدعو الآخرين إلى الإسهام في وضع الأفكار، فإنهم على الأرجح سيكونون واثقين من أنفسهم أكثر عند وضع الخطط اللاحقة. ولا تسأل عن المعلومات والأفكار المتعلقة بشيء من غير المحتمل أن يتغير، فمن المحبط ألا يعقب الأفكار تطبيق عملي.

إن التأثير الناجح يعتمد على كيفية التفاعل مع الآخرين ومدى وضوح الهدف من ذلك. وإذا كانت أهدافنا توجه الآخرين إلى تحقيق الأهداف المشتركة، فإن الرغبة بالمزيد من النفوذ هي أمر جيد لذلك.

نصائح لتجنب الأخطاء الوظيفية

forbesmiddleeast_news_10811

يرتكب الموظف عموماً أخطاء متنوعة في حياته الوظيفية، وقد يؤثر بعضها على زملائه أو يشتت الجهود الرامية إلى إنجاز مهمات العمل اليومي، أو حتى ثقافة المؤسسة على المدى البعيد. وبهذه الحالة لا بد من إرشاده وتقويم سلوكه بالطرق التي تراها الإدارة كفيلة برأب هذا الصدع في فريق العمل. ومن هذه الأخطاء:

1-   الكذب:

 تبدأ العديد من الأكاذيب بنية حسنة؛ بقصد حماية الموظف نفسه أو للتغطية على تقصير غيره. لكن حين تترسخ هذه الممارسة بشكل متكرر تنكشف أخيراً، ولا يعود بمقدور المذنب التراجع أو النكران، وبالتالي يتحمل النتائج وحده. ولعل الموظف الذكي يعي أن عليه الظهور بمصداقية عالية دائماً ومهما كانت الظروف من حوله.

2- النميمة:

 يظهر الناس أنفسهم بشكل سلبي عندما يسترسلون بالنميمة على الآخرين. كما أن الحديث عن مساوئ أو مصائب الآخرين قد ينتهي بإيذاء مشاعرهم إذا وجدت الثرثرة طريقها إليهم.

3-  أن تصرح بكراهية وظيفتك:

آخر ما يحتاجه الموظف في العمل أن يكون إلى جانبه زميل يشكو من وظيفته باستمرار، فلا أحد يحبذ فكرة العمل إلى جانب شخص سلبي ومثبط. ولهذا فإن المديرين سريعو الملاحظة لهذا الأمر، ويسعون إلى توفير عناصر متحمسة لفريق العمل لديهم.

4- الرهاب العاطفي:

يشير الرهاب العاطفي إلى ذكاء عاطفي منخفض، وهو من الأسباب الداعية إلى الطرد من العمل. ولأنها صفة تدل على عدم الاستقرار، سيتساءل الآخرون عما إذا كنت جديراً بالثقة، وقادراً على التعامل مع الأمور من حولك.

5- أن تنسب عمل شخص آخر إليك:

لقد جربنا جميعاً مثل هذا الشعور، وهو ينتابنا عندما نكتشف أن شخصاً ما قد سرق أفكارنا. إن نسبة أعمال الآخرين إليك، يولد انطباعاً بأنك لم تحقق أي شيء مهم بنفسك.

6-  المفاخرة:

إن تحقيق منجزات عظيمة من دون المفاخرة بها يدل على عقلية رصينة وحكيمة. وهذا مما يظهرك متواضعاً من ناحية، ومعتاداً على النجاح من ناحية أخرى.

7-  الطعن في الظهر:

إن طعن زملائك في الظهر-عن قصد أو عن غير ذلك- مصدر كبير للفتنة في مكان العمل. وهذا قد يحدث أحياناً عندما يتم تخطي أحد الأشخاص إلى سلطة أعلى من أجل حل المشكلة. مما يخلق مزيداً من النزاعات. وفي كل مرة تعمل فيها على إظهار شخص ما بشكل سيئ في نظر زملائه، تكون كأنها طعنة في الظهر، بغض النظر عن النوايا.

8-  أكل أطعمة ذات رائحة كريهة:

القاعدة العامة عندما يتعلق الأمر بتناول الأكل في مكان العمل، هي أنه من غير المستحسن إحضار بعض الأصناف التي تنتشر رائحتها بين زملائك، مما يثير استياءهم من هذا التصرف.

9-  خطأ فادح : 

يدور كثير من العمل حول الأشخاص الذين تلتقيهم والعلاقات التي تبنيها. ولهذا فإن تدمير أي علاقة مهنية يعد خطأ فادحاً.

للوهلة الأولى، قد تبدو هذه السلوكات متطرفة ومتهورة جداً، وهذا سبب كافٍ لتتجنبها وتحذر من ممارستها تحت أي ظرف. كما أن التذكير اللطيف لنفسك وغيرك يعد وسيلة رائعة لتفاديها تماماً.

هل تملك السمات الأساسية للريادة؟

forbesmiddleeast_news_10804

 

نشهد اليوم انتشاراً واسعاً للشركات الناشئة حول العالم، لكننا نغفل عن حقيقة مهمة: كم من هذه الشركات يقودها ريادي متميز؟ إن فرص النجاح بين الشركات الناشئة تصل إلى 20%، وهي نسبة ضئيلة، لكنها تؤشر على حقيقة أخرى لا تقل أهمية عن سابقتها. وتعني أنك حتى لو امتلكت أفضل المنتجات أو الخدمات في شركتك الناشئة، فإنك بحاجة إلى امتلاك السمات المناسبة والمهارات الأساسية التي تتمثل بها ريادة الأعمال.

فيما يلي 3 أسئلة عليك طرحها على نفسك، لترى بعد الإجابة عنها أن لديك السمات الأساسية التي تجعل منك رائداً في عملك:

1. هل يمكنك حل المشكلات الكبيرة في شركتك الناشئة؟

إن قدرتك على حل المشكلات مستعيناً بفريق صغير وأدوات محدودة، لن يحقق النتيجة المطلوبة فقط، بل سوف يدربك أنت وفريقك على تطوير منهجية خلاقة ومبتكرة لمواجهة أي تحدٍ طارئ. وبالتالي ستكون أقدر على حل المشكلات التي تهدد أعمالك حين تتعدد أدواتك وفرق العمل لديك.

2. هل أنت شخص فضولي؟

وفقاً لاستطلاع مؤسسة (PwC) لعام 2015، تبين أن أكثر من ألف مدير تنفيذي يرون أن الفضول والانفتاح الفكري من الصفات القيادية الأكثر أهمية. فهل تقضي ليلتك وأنت تفكر في كيفية تحسين نظم العمل في شركتك؟ إذا كان الأمر كذلك، فكن واثقاً أنك تفكر في الاتجاه الصحيح. ومن المعلوم أن البحث عن طرق أفضل وأكثر فعالية لإدارة الأعمال، هو السبيل الأمثل للبقاء في الصدارة عندما تتعقد الأوضاع. فعندما سئل مايكل ديل، الرئيس التنفيذي في شركة (Dell)، عن أحد السمات المهمة في المديرين التنفيذيين الناجحين، أجاب: “أراهن على أن أهمها هو الفضول”.

3. هل ستظل مثابراً حتى لو فشلت؟

كم هو أمر مشجع أن ترى الناس يحاولون عمل ما يحبون، مع علمهم أنهم قد لا ينجحون في مساعيهم. إن ريادي الأعمال الناجح يحاول إنجاز هدف محدد، وقد يفشل ويفشل لكنه يثابر ويستمر، إلى أن يحقق مبتغاه في نهاية المطاف. في الواقع، إنك تتعلم حتى من فشلك، وهذا يطور قدراتك واستراتيجياتك في اختيار فريقك ومعالجة القضايا التي تطرأ على مسار عملك. وبالتالي فإن المثابرة على الرغم من الفشل والاستمرار في المحاولة، قد يكون الطريقة الوحيدة للوصول إلى هدفك النهائي. مع ذلك، لا ضمانات في عالم الشركات الناشئة، لكن إذا كنت تمتلك هذه الصفات، فإن فرصك للنجاح ستكون كبيرة من دون شك.

8 توقعات غير واقعية قد تدمر حياتك

إن طبيعة توقعاتك هي التي تحدد مسار حياتك. وعندما يتعلق الأمر بتحقيق أهدافك، يرتبط نجاحك بمدى إيمانك بتلك الأهداف مهما كان حجم التحديات.

forbesmiddleeast_news_10827

وقد أظهر بحث مؤسسة (LSU) أن الأشخاص الذين يؤمنون بأنفسهم تنشط لديهم وظائف “إدراك الإدراك” (metacognitive) أكثر من غيرهم. وهذا يعني أنهم يستخدمون أدمغتهم بدرجة أكبر، ويملكون قدرات عقلية أعلى لحل المشكلات. إن هذه المهارة أساسية للنجاح، لأنها تحفز المرء على معالجة التحديات من زوايا عدة، وتكيف نهجه حسب الحاجة.

لكن في المقابل، عليك الحذر من التوقعات الخاطئة أو المبنية على مقدمات غير صحيحة، فهي تجعل حياتك صعبة من غير جدوى. وفيما يلي 8 توقعات غير واقعية، من شأنها أن تدمر حياتك:

1. ينبغي للحياة أن تكون عادلة: ينبغي عدم التفكير على هذا النحو، فلا فائدة من توجيه الملامة إلى أي جهة خارجية. وكلما أيقنت ذلك أصبح بإمكانك اتخاذ الإجراءات التي من شأنها أن تحدث فرقاً حقيقياً.

2. الفرص ستأتي نحوي من دون جهد: حين تعتقد أنك تستحق علاوة في الشركة التي تعمل فيها، فإن ذلك لا يعني أنك ستحصل عليها ببساطة، إذ عليك بذل الجهد اللازم لتثبت تميزك واستحقاقك. وقد تتساءل: ما هي الخطوات التي يجب اتخاذها؟ وما هي العقبات التي تقف في طريقي؟ وماذا علي أن أفعل لإزالتها؟ وما هي الأخطاء التي جعلتني أبتعد عن تحقيق أهدافي؟

3. على الجميع أن يعجبوا بي: إذا كنت تعتقد أن على الجميع أن يعجبوا بك أو يمدحوك من دون سبب يستدعي ذلك، فأنت مخطئ تماماً. ولتقييم علاقاتك مع الآخرين من حولك، حاول تفهم حقيقة تفكيرهم ومشاعرهم، وكسب ثقتهم واحترامهم.

4. على الناس أن يوافقوني: أن تتوقع اتفاق الآخرين معك لأن أفكارك لا تحتمل الخطأ، فهذه مشكلة خطيرة. لذلك حاول تقبل اختلاف وجهات النظر، وتوقف عن الشعور بالإهانة عندما يختلفون معك حول مسألة ما. وركز على الطريقة التي يمكنك فيها إيجاد الحلول التي ترضي الأطراف جميعها.

5. الناس يعرفون ما أحاول قوله: لا يمكن للناس قراءة أفكارك، وإن ما تحاول قوله لن يفهمه أحد إلا إذا كنت واضحاً في شرحه. كما لا يمكن لعمليات التواصل أن تنجح ما لم تتبادل الآراء مع محاوريك أو جمهورك.

6. سوف أفشل: كما ذكر سابقاً، إذا توقعت الفشل، فهناك فرصة كبيرة أن يتحقق ما تخشاه. وإذا كنت تسعى من أجل هدفك فكن على يقين بأنك سوف تنجح في ذلك.

7. هناك أمور ستجعلني سعيداً: من المؤكد أن الأمور التي تجعل حياتك أكثر متعة وراحة على المدى القصير، لا تضمن لك السعادة على المدى الطويل. وبينما يعتقد الكثير منا بأن المستقبل يحمل السعادة في طيات أيامه، ينظر بعضنا بواقعية إلى أسباب التعاسة ويبدؤون بحلها.

8. يمكنني تغيير الناس: هناك شخص واحد فقط في هذا العالم يمكنك أن تدعوه للتغيير، إنه نفسك! بعد ذلك، أحط نفسك بأصدقاء إيجابيين، بعيداً عمن لا شغل لهم سوى إحباطك باستمرار.

فيديو : آلة مدهشة لبناء الجسور في اليابان 

في كوكب اليابان ابتكروا آلة مدهشة لبناء الجسور، تقوم هذه الآلة ببناء الجسر قطعة قطعة، وذلك بمد نفسها فوق أعمدة الجسر وفي نفس الوقت تحمل معها قطعة من الجسر، بعد أن تتراص الآلة في المكان المناسب تقوم بإنزال القطعة بالضبط فوق عمودي الجسر، بعد ذلك تعود الآلة لتلتقط قطعة أخرى من الجسر لتضعها في مكانها

فيديو: ماذا حدث لفيزيائي أطلق النار على نفسه تحت الماء؟

من أجل إثبات صحة العلم، غامر العالم الفيزيائي “أندرياس فاهل” من النرويج بحياته ليُثبت صحة أحد قوانين الفيزياء غير مكترث لما قد يحصل له لو ثبت خطأ القانون عمليا! فمن أجل إثبات أن كثافة جزيئات السائل أقوى من جزيئات الغاز، قام الفيزيائي فاهل بإطلاق النار على نفسه تحت الماء من مسافة قريبة للغاية!

فيديو عالم فيزيائي

عالم فيزيائي مجنون يُطلق النار على نفسه تحت الماء!

داخل حوض سباحة جرت التجربة المجنونة، فبعد أن ثبّت العالم فاهل بندقية من طراز SIG SG 550 وربط الزناد بخيط، دخل فاهل إلى حوض السباحة مبتعدا مسافة ثلاثة أمتار فقط عن فوهة السلاح!

نظريا، فإن جزيئات السائل أشد ترابطا وقربا لبعضها البعض من جزيئات الغازات، لذلك يختلف سلوك المواد باختلاف الوسط المحيط، ما يعني أن سرعة وقوة رصاصة معدنية يجب أن تختلف باختلاف الوسط من هواء لماء. هذا ما أراد العالم فاهل إثباته عمليا. فبعد تجهيز مكان التجربة، وقف فاهل في حوض السباحة وشد الخيط المرتبط بزناد السلاح متسببا بإطلاق رصاصة نحوه! لكن الرصاصة ما لبثت أن سقطت في الماء بعد أن قطعت مسافة قصيرة بلغت مترا ونصف المتر.

وتم تصوير فيديو التجربة المرعبة لصالح برنامج تلفزيوني يُسمى “life on the line” سيُعرض على قناة NRK Viten النرويجية والمعني بالتجارب العلمية المرعبة والانفجارات! ويبدو أن هذه التجربة المرعبة نسفت كل الأحداث التي كنا نشاهدها في بعض أفلام الأكشن والإثارة مثل فيلم Saving Private Ryan والذي قُتل فيه الجنود عبر قنصهم من تحت الماء، فبتنا اليوم نعرف الحقيقة العلمية وذلك بفضل العالم أندرياس هافل وتجاربه المجنونة!

فيديو التجربة

فيديو: استعمالات مشابك الورق المفيدة!

ما هو الحل الأمثل لتجميع عدد كبير من الأوراق معا حتى لا تفقد إحداها أو تنس أخرى؟ بالطبع مشابك الورق! فاستعمالها جعل من السهل تجميع الأوراق معا وربطها سويا. لكن بعيدا عن الاستخدام التقليدي لها، إليكم استعمالات مفيدة أخرى ستنال إعجابكم لمشابك الورق كما سيظهر في مقطع الفيديو الممتع!

الاستعمالات كما تظهر مرتبة في الفيديو:

حامل للهاتف

حامل للهاتف المحمول.

تنظيم الوصلات

تنظيم وصلات الحاسوب وترتيبها.

شحن الهاتف

تثبيت الشاحن بطريقة رأسية أثناء شحن الهاتف المحمول.

حفظ شفرات الحلاقة

غطاء لرأس شفرات الحلاقة للاحتفاظ بها بطريقة آمنة بين الأمتعة وفي الحقائب.

جمع الوصلات

تنظيم وترتيب أسلاك سماعات الرأس والوصلات لمنع تشابكها.

حفظ السماعات

حفظ سماعات الرأس بعد الانتهاء من استعمالها.

تنظيم خيوط الصوف

تنظيم عملية حياكة الصوف لضمان عدم تشابك الخيوط خلال الحياكة.

تعليق الملابس

الحفاظ على الملابس المكوية أثناء تعليقها على علاقة الملابس.

تثبيت الاسفنجة

الحفاظ على نظافة إسفنجة الجلي وتنظيف الصحون بعد كل استعمال.

حفظ كيس البطاطس

الحفاظ على رقائق البطاطس (الشيبس) طازجة ومقرمشة بعد فتح الكيس وحفظه مرة أخرى.

معجون أسنان

استخراج المعجون العالق في معجون الأسنان الفارغ.

حفظ النقود

حفظ النقود والبطاقات الائتمانية ومفاتيح السيارة معا في مكان واحد بالمنزل حتى لا تفقدها بسهولة.

تعليق الأوراق

تعليق الأوراق على الحائط بسهولة.

لعبة

استعمالها كلعبة ممتعة، لكن احذر أن تُوجه المشبك إلى شخص ما لأن اللعبة مؤذية ويجب أن تُوجه مشابك الورق إلى جدار أو ما يشبهه.

فيديو: حيل سهلة تساعدك على فتح أكثر الأشياء صعوبة

هل فعلاً عمليات التعبئة والتغليف أصبحت أصعب هذه الأيام؟ أم أننا لا نقوم بفتحها بالشكل الصحيح؟ حسناً، الكثير منا يعاني أثناء فتح مغلفات وعبوات بعض المنتجات الغذائية. على سبيل المثال، فإن عملية فتح الجرة تكون في بعض الأحيان صعبة للغاية، وربما تصيب أيدينا بالتعب والارهاق، مما يجعلنا نفقد صوابنا.

ولكن لحسن الحظ، هناك حيل سهلة ستساعدنا في عملية فتح أكثر المعلبات والمغلفات صعوبة.

بعد مشاهدتك لمقطع الفيديو في الأسفل، ستكون قادر على فتح مجموعة من المغلفات الخاصة بالأدوات المنزلية والمنتجات الغذائية الأكثر شهرة واستخداماً في المنزل.

حيل سهلة لفتح المنتجات

مثلاً هل فكرت من قبل في الطريقة الصحيحة لفتح المغلفات البلاستيكية، أو فتح الجرة الزجاجية ذات الغطاء المعدني، أو حتى بذور الفستق؟ هنا في مقطع الفيديو هذا ستحصل على حيل سهلة لفتح مثل هذه الأشياء بكل سهولة.

فيديو: حيل سهلة تساعدك على فتح أكثر الأشياء صعوبة

بالفيديو : الحيتان تنفجر بعد موتها احذر التواجد بجانب حوت ميت

كثيرا ما تقذف أمواج البحر حيتان نافقة وميتة لاقت مصيرها المحتوم لأسباب مختلفة، لكن الغريب في الأمر والشائع أحيانًا أن هذه الحيتان الميتة تنفجر لتملأ الشاطئ بأحشائها. فهل تساءلت يومًا لماذا يحدث هذا باستمرار؟

انفجار حوت

لماذا تنفجر الحيتان الميتة ؟

عندما تتحلل الجثث النافقة، فإن عددًا من الغازات تتكون داخل الجثة ما يجعلها منتفخة مثل غاز الميثان وغاز كبريتيد الهيدورجين، وحيث أن هذه الغازات يجب أن تجد طريقة للخروج من الجثة. فعندما يموت الحوت داخل البحر، بعض الكائنات البحرية المفترسة ذات الأسنان الحادة مثل أسماك القرش تنهش جلد الحوت الميت ما يؤدي إلى تقليل الضغط داخل الحوت. لكن إن ماتت الحيتان على الشاطئ، فإنها لن تجد ما يُخفف ضغط الغازات داخل جثثها المتحللة، وحيث أن وزن السمكة الضخم يؤدي في النهاية إلى إحداث فتحات وثقوب صغيرة في جسمه لتنفيس الضغط فتخرج الغازات بسلام دون أن تنفجر الجثة.

الحيتان الميتة

بعض الحيتان التي ينتهي مصيرها إلى الشاطئ، يتفاقم وضعها سوءًا بسبب حرارة الشمس المرتفعة وكمية الغازات المتكونة داخلها ما يؤدي إلى تحولها إلى بالون أو قنبلة موقوتة على وشك الانفجار، ويمكن أن تنفجر في أي وقت! لكن انفجار الحيتان الميتة يختلف من حوتٍ إلى آخر. ففي عام 1970م وعلى شواطئ فلورنسا في ولاية أوريغون الأمريكية، جُرف حوت نافق بوزن ثمانية أطنان، ما يعادل 8000 كلغم، وطول 13.7 مترًا، واضطر الباحثون إلى تفخيخ جثته بالمتفجرات والديناميت ظنًا منهم أن أحشاءه ستنفجر وتتبعثر في المحيط وذلك للتخلص من الجثة الضخمة على الشاطئ. بدلًا من ذلك وعلى عكس المتوقع، أدى الانفجار إلى تناثر أشلاء الحوت التي بلغ وزن بعضها مئات الكيلو مترات، إلى مسافة وصلت حتى ربع ميل أي ما يعادل قرابة نصف كيلو متر. وتسببت بعض قطع أشلاء الحوت بتدمير السيارات!

وكانت هذه القصة قد نُشرت في عدد سبتمبر عام 2014م في مجلة mental-floss، وفيما يلي مقطع فيديو يُظهر عملية التفجير المرعبة للحوت على شاطئ فلورنسا في ولاية أوريغون وما نجم عن تطاير أشلائه.

(الفيديو يحتوي على موسيقى)

أغرب العقوبات التي أصدرها القضاة!

في الوقت الحاضر، لم تعد العقوبات التي يفرضها القضاة على المجرمين والخارجين عن القانون غريبة، فمعظم الناس يحصلون في النهاية على عقوبة السجن، خدمة المجتمع، الغرامات المالية أو قيود معينة تختلف حسب اختلاف الجريمة. لكن في بعض محاكم العالم، يصدم القاضي الحضور بإصداره عقوبة لم تكن تخطر على بال أحد، حتى المجرم نفسه! وهذه قائمة بأشهر العقوبات التي صدرت من قضاة مؤخرا حملت قدرا كافيا من الغرابة والغموض!

العقوبات الأغرب التي أصدرها قضاه على مجرمين!

بتر العضو التناسلي الذكري

قص العضو التناسلي

قد تكون هذه العقوبة من أكثر العقوبات وحشية على مر التاريخ القضائي، لكنه حكما كان عادلا ومنصفا لأهالي الضحايا من نساء وأطفال كانوا ضحية اغتصاب المجرم جيسي هيرالد. فلم يجد القاضي المسؤول عن محاكمة هذا المجرم حكما أفضل من قطع العضو التناسلي للمجرم بعد أن أقدم على اغتصاب 7 أطفال و6 نساء على الرغم من سجنه أكثر من مرة!

قص الشعر الإلزامي

قص الشعر

فتاة وصبي مراهقان وُجِّهت إليهما تهمة قص شعر طفلة صغيرة تبلغ من العمر 3 سنوات في أحد مطاعم ماكدونالدز، فقرر القاضي معاقبة كليهما بقص شعرهما في قاعة المحكمة.

تناول الخبز والماء

اكل الخبز والماء

أُدينت ميليسا سويني بتهمة الاعتداء على حيوان عندما أهملت رعاية خيولها لمدة أربعة أشهر، وأصدر القاضي حكما عليها بالسجن، لكن وليتأكد القاضي من أنها تعلمت الدرس جيدا، أمر أن يُقدَّم لها الماء والخبز فقط أثناء قضاء فترة محكوميتها في السجن.

ترتيب نزهة

ترتيب نزهة

مجموعة من طلاب مدرسة ثانوية قاموا بتخريب باص مدرسة كان يُفترض أن يصطحب الطلاب إلى نزهة مدرسية. وكشكل من أشكال العقاب، فُرض على المخربين استضافة الطلاب الآخرين بنزهة من ترتيبهم بسبب تخريبهم الرحلة على الآخرين.

المبيت ليلا في الغابة

المبيت بالغابة

اتُهمت ميشيل موراي بترك 35 قطة صغيرة وحدهم في الحديقة ما جعل 9 منهن يموتون بسبب الإهمال. وعلى الرغم من أن ميشيل بررت أسلوبها بعدم قدرتها على الاعتناء بالقطط، إلا أن القاضي أصدر عقوبة غريبة لمعاقبتها وهي تركها تقضي ليلة في الغابة دون أي صحبة برفقتها!

عصب العينين

عصب العينين

أصدر قاضٍ عقوبة عصب العينين لمتهم شاب قام بسرقة متجر فيديو.

رش رذاذ الفلفل

أغرب العقوبات

بعد أن تعرضت سيدة لرش رذاذ الفلفل في عينيها، خيّرها القاضي بين أن تختار عقوبة السجن للمجرم أو رش رذاذ الفلفل بوجه المجرم، فاختارت الخيار الثاني ونفذته في قاعة المحكمة.

حمل لافتة محرجة

حمل لافتة محرجة

نص اللافتة: (أنا لص سرقت مبلغ 250000$ من صندوق هاريس كنتري لضحايا الجرائم، دانيال ميرليس).

دانيال وإلويس، سرق كلاهما 250000$  من صندوق جمع التبرعات لضحايا الجرائم في ولاية تكساس الأمريكية، فأصدر القاضي حكما عليهما بحمل لافتة كُتب عليها ما اقترفاه من جرم. وعلى الرغم من العقاب الذي يظنه البعض بسيطا، لكن المجرمين اعترفا أنهما لم يحظيا بأي صداقة بعد تنفيذ الحكم لفترة طويلة.

ركوب سيارة أجرة

ركوب سيارة أجرة

فيكتوريا باسكوم، أدينت بأنها تركب سيارات الأجرة ولا تدفع للسائق الحساب، فأصدر القاضي حكما عليها بركوب سيارة أجرة لمسافة 30 ميلا ثم دفع الحساب كاملا!

قطع الأصابع واقتلاع الأسنان،أغرب عادات الشعوب

تختلف العادات والتقاليد من بلد إلى أخر باختلاف الثقافات والبيئة المحيطة بالناس في هذه البلدان، وفي هذا الموضوع سنعرض عليكم مجموعى من أغرب عادات الشعوب.

قطع الأصابع واقتلاع الأسنان،أغرب عادات الشعوب

مهرجان الثقب الهندوسي “Thaipusam” في الهند

عادات

عند اكتمال القمر في كل من شهري يناير وفبراير من كل عام يقيم الهندوسين احتفالًا يقوموا به بثقب أجزاء من أجسامهم، كانوا في بداية الأمر يقومون بثقب ألسنتهم، ولكن مع مرور الوقت أصبحت هذه العادة أكثر دموية فأصبحوا يستخدمون الرماح والأدوات الحادة الكبيرة وثقب صدورهم ورؤوسهم.

رشق البعض بالطماطم في إسبانيا

عادات الشعوب

هذه العادة متواجدة في إسبانيا، وهي احتفال سنوي يقوم فيه المواطنون برشق بعضهم البعض بالطماطم، وتستمر هذه العادة منذ عام 1945م إلى يومنا الحالي.

قفّازات النمل الطلقة في الأمازون

عادات

في الأمازون هناك عادة تخص الشباب عند بلوغهم، حيث يخضعون لاختبار البلوغ والذي يتمثّل بارتدائهم لقفازات مليئة بنوع نمل يدعى نمل الطلقة، وعليهم أن يتحملوا لدغات هذا النمل المؤذية لمدة تقارب ال 10 دقائق حتى يتم الاعتراف بهم كرجال.

طقوس الدفن عند قبيلة يانومامي

عادات

في الأمازون يقوم أفراد قبيلة يانومامي عند موت أحد أفرادهم بحرقة وتحويل بقايا جسمه إلى بودرة، ويتم بعد ذلك أكل هذه البودرة أو وضعها في الماء وشربها.

برد الأسنان في الهند

عادات

في الهند هناك عادة شائعة عند الهندوس للنساء قبل الزواج، حيث يتم برد أسنان العروس في زفافها وذلك لمباركة زفافها ولنقلها من مرحلة الطفولة إلى مرحلة البلوغ.

منع دخول الحمّام في إندونيسيا

عادات

مجتمعات Tidong في إندونيسيا لديها تقاليد غريبة بشأن الزواج، بحيث يتم منع الزوج والزوجة من الاستحمام لأول 3 أيام من الزواج، والإخلال بهذا يعني بأن الزواج سيكون في خطر وأن الحظ السيئ سيلازمهم.

الرقص مع الأموات في مدغشقر

عادات

في مدغشقر هناك حدث أقرب للمهرجان، ويدعى “The Famadihana”، حيث يقوم به الناس بإخراج بقايا الأموات من أقاربهم ولفهم بشرائط جديدة، ويقومون بالرقص معهم والدوران حول القبر مع غناء بعض الأغاني الحزينة.

قطع الأصابع في أندونيسيا

عادات

قبائل داني في أندونيسيا لديها عاداتها الخاصة، حيث يقوم أفراد هذه القبائل بقطع أصابعهم للتعبير عن حزنهم عند فقد أحد العزيزين عليهم، ويقوم البعض بتلطيخ وجوههم بالرّماد والطين.

رمي الأطفال في الهند

عادات

هذه العادة في الهند يتم اتباعها لأكثر من 500 عام الآن، حيث يقوم الآباء الذين حصلوا على أطفال بعد قيامهم بتعهّد في أحد المعابد الهندوسية برمي أطفالهم عن هذا المعبد “Sri Santeswar” والذي يبلغ ارتفاعه قرابة 15 متر، ويقوم الناس بالأسفل بالتقاط الأطفال بقطعة قماش.

الهدف من رمي الطفل هو جلب الحظ والبركة والرزق للأطفال.

فيديو: 8 استخدامات غريبة لمجفف الشعر

إن كنت تظن أن مجفف الشعر يقتصر استعماله على مهمته الروتينية، تجفيف الشعر، فأنت مخطئ! فقد تبين أن العديد من المهام النافعة يُمكن تأديتها على أكمل وجه وذلك عبر استعمال مجفف الشعر. مقطع فيديو قصير وممتع يعرض لنا استعمالات مجفف الشعر الغريبة والمفيدة في المنزل!

فيديو: استعمالات عجيبة لمجفف الشعر!

(الفيديو يحتوي على موسيقى)

إزالة البقع التي تُخلفها الأكواب الساخنة على الطاولات الخشبية

إزالة البقع البيضاء

كثيرا ما تُلاحظ وجود بقعة بيضاء بعد وضع كوب الشاي أو فنجان القهوة مباشرة على الطاولة الخشبية. هذه البقع البيضاء التي لا يُفيد تنظيفها المستمر بمنظفات الخشب يُمكن التخلص منها باستعمال مجفف الشعر! وذلك عبر تشغيله لعدة دقائق وتسليطه على البقعة وستلاحظ كيف أنها ستختفي تماما دون أن تترك أي أثر!

نفخ أكياس النوم بسهولة

نفخ أكياس النوم

كثيرا ما يُصادف زيارة غير متوقعة من ضيف ينوي المبيت لديك في المنزل، وقتها أنت بحاجة لنفخ أكياس النوم الهوائية بسرعة لكنها تتطلب جهدا كبيرا وتُشعرك بالإرهاق بسرعة. لكن مع مجفف الشعر يُمكنك أن تملأها بالهواء بسرعة وسهولة وذلك عبر تثبيت فوهة زجاجة بمقدمة المجفف ولصقها جيدا ثم إدخال رأس الزجاجة إلى مدخل الهواء في كيس النوم وتشغيل المجفف، وستنتفخ بسرعة وسهولة.

إزالة الضمادات اللاصقة بسهولة

إزالة الضمادات بسهولة

عندما ترغب بإزالة الضمادة اللاصقة عن جرح شُفيت منه، فلعلك تتخوف من الألم الذي ينتج عن التصاق الضمادة اللاصقة لفترة طويلة بالجلد. لكن توجيه الهواء الساخن من مجفف الشعر إلى الضمادة أو أي شريط لاصق آخر على الجلد لفترة قليلة يُذيب الصمغ الملتصق بالجلد ويجعل إزالته سهلة وسلسة وبدون ألم.

فتح الظروف والمغلفات الورقية بسهولة

فتح الظرف بسهولة

إن كنت تنوي إرسال بريد إلى شخص ما عبر المغلفات الورقية وأغلفته قبل أن تضع شيئا مهما فيه، فيُمكنك فتح المغلف بسهولة دون الحاجة لتمزيقه وذلك عبر استعمال مجفف الشعر. ببساطة، قم بتوجيه المجفف إلى الجزء اللاصق للمغلف لتقوم الحرارة بإذابة المادة الشمعية اللاصقة وتحرر الورقة عن الأخرى دون تمزيقها.

إزالة بقع الشمع عن السجاد والموكيت

إزالة الشمع عن الأرض

لو حصل أن سقطت شمعة على السجاد أو الموكيت أو أي نوع من المفروشات، يُمكن إزالة الشمع بسهولة دون إيذاء المفروشات وذلك عبر وضع مناديل ورقية على الشمع ثم توجيه مجفف الشعر إلى البقع لفترة من الزمن، حيث سيعمل الهواء الساخن على إذابة الشمع وسيمتصه المنديل الورقي بسهولة ولن يترك أثرا.

كي القمصان القطنية بسهولة

كي القمصان

يُمكنك التخلص من الثنيات على القمصان القطنية دون استعمال المكوى وذلك عبر رش القليل من الماء على القميص، تشغيل مجفف الشعر وتوجيهه إلى القميص، ثم ببساطة وعبر اليد، قم بمسح القميص للأسفل لتلاحظ اختفاء كافة الثنيات والتجاعيد عنه.

تعديل النظارات

تعديل النظارة

لو لاحظت أن نظاراتك لم تعد تناسب مقاس رأسك، يُمكنك تعديل الخلل عبر توجيه مجفف الشعر لفترة قصيرة إلى النظارة ثم تعديلها حسب المطلوب.

تخزين مجفف الشعر

فيديو استعمال السشوار

يُمكن الحفاظ على مجفف الشعر لحين استعماله مرة أخرى عبر وضعه بأنبوب مياه بلاستيكي غير مستعمل، فهو الأنسب لحجم المجفف وسيُحافظ عليه حتى الاستعمال القادم.