فيديو: التون خوسيه لاعب الفتح يبكي عند سؤال المذيع له عن السعودية
أكد البرازيلي التون خوسيه صانع العاب فريق الفتح الأول لكرة القدم أن المملكة قدمت له الكثير، وأن تعامل الناس معه جعله يحب هذا البلد ويرتبط فيه بشكل كبير، وشدد على أنه لن ينسى ما قدمته له المملكة ولعائلته.
وأضاف التون: “احب السعودية.. المملكة جعلتني شخص مختلف، وقادر على تقديم شيء أفضل لعائلتي”.
ولم يستطع التون خلال حديثه لقناة mbc pro إكمال حديثه عن المملكة بعد أن بكا في أكثر من مناسبة وبدا غير قادر في السيطرة على مشاعره.
شاهد بالفيديو والصور تظهر بدايات دخول الراديو إلى المملكة عام 1358
كشفت صور متداولة عبر مواقع التواصل الاجتماعي , البدايات الأولى لدخول أجهزة المذياع (الراديو) إلى المملكة, كأول وسائل الإعلام الحديثة التي دخلت الى المملكة، وتمكن الناس من سماع الأخبار والبرامج الدينية والثقافية من خلال هذا الجهاز العجيب في وقته.
وفي مقطع فيديو متداول، لرسالة من الملك سعود بن عبدالعزيز رحمه الله عام 1938م- 1358هجرية عندما كان وليا للعهد في ذلك الوقت, وذلك عند افتتاح القسم العربي لإذاعة لندن , حيث قدم فيها التهنئة للملك المؤسس عبدالعزيز بن عبدالرحمن آل سعود ودعائه له بأن يسبع عليه ثوب الصحة وأن يديم عليه نعمة التوفيق وأن يطيل حياته للعرب والمسلمين , كما حيا أبناء الشعب السعودي والعرب متمنيا لهم السعادة والهناء.
وبحسب صور لمستندات متداولة في عام 1385هجرية , فإن المذياع عرف عام 1358هجرية – 1938م , وربما قبله بقليل , وفيما يبدوا فقد كان مقصورا على علية القوم , والمقتدرين في بعض مناطق المملكة كالمنطقة الغربية , في حين لم يكن هناك اذاعة محلية في المملكة في ذلك الوقت , وإنما كان الاستماع إلى اذاعات خارجية كاذاعة القاهرة , ولندن وغيرها , لأن الاذاعة السعودية انشئت عام 1368 هجرية , أي بعد هذا التاريخ بعشر سنوات.
كما اظهرت صورة إشعار متداول أن اقتناء الراديو في ذلك الوقت كان برسوم , ومتى انتهت مدة الترخيص يتم تجديده وفقا لصحيفة الرياض.
فيديو: مقيم يمني يقود شاحنة على طريق سريع وينتقل من مقعد السائق الى المقعد الآخر
انتشر على يوتيوب مقطع فيديو قام مقيم يمني بتوثيقه لصديقه وهو يقود شاحنة على طريق سريع ويظهر في المقطع السائق وهو يترك عجلة القيادة ومقعد السائق ويعود للخلف، معرضاً حياة سائقي السيارات الاخرى للخطر.
فيديو: سائق دراجة ينتقم من سيارة اصطدمت به عمدا
انتقم شاب يقود دراجة من سيارة اصطدمت به وأسقطته أرضا. ووفقا لما نشرته صحيفة «ديلي ميل» البريطانية، أظهر مقطع فيديو توجه سائق سيارة عمدا نحو سائق دراجة واصطدم به بقوة ما أدى لاصطدمه بسيارة متوقفة وسقوطه أرضا، لكن سائق الدراجة لم يستسلم، فبمجرد أن اكتشف أنه يستطيع السير بشكل جيد ركض خلف السيارة التي تحاول الهروب حاملا شيئا حادا من على الأرض ثم حطم به الزجاج الخلفي للسيارة، في بريطانيا.
فيديو: طالبة مسلمة في أمريكا تروي تفاصيل تعرضها للاعتداء بسبب حجابها
“حسنا، منذ الصف الثالث الرجل نفسه يضايقني، وكان يصفني بالكثير من الألقاب بسبب ديني، ويسخر من حجابي.”
تقول هذه الفتاة التي تبلغ من العمر 13 عاما إن تاريخ مشكلتها يعود لعدة لسنوات وفقاً لموقع cnn .
وبقي الوضع يتجه نحو الأسوأ بالنسبة لها حتى توقفت الفتاة عن ارتداء الحجاب خلال الصف الرابع وحتى مرحلة الصف السادس.
ولكنها ملكت الشجاعة فيما بعد وعادت لارتداء حجابها، إلا أن المشاكل عادت تواجهها من جديد أيضا.
ففي الاسبوع الماضي توقفت أحد زملائها ونزع حجابها عن رأسها، ووصفها بالإرهابية.
نيكي حسين: “لم أكن أتعرض لمضايقات الآن، وعدت أرتدي الحجاب مرة أخرى في الصف السابع، وهو الشخص الوحيد الذي يضايقني، لكن أشعر بالخوف حقا، ولا أشعر بالرغبة في الحضور إلى المدرسة، أريد فقط أن أدرس في المنزل في مرحلة الصف الثامن”.
وأخبرت الفتاة المعلم ووالديها بالأمر.
وفي نهاية المطاف تدخل مجلس العلاقات الإسلامية الأمريكية، بالأمر، حيث كان هناك لقاء مع المسؤولين في المدرسة لمعالجة المشكلة.
ويقول مسؤولو المدرسة إنهم يتخذون حالياً الإجراءات المناسبة.
هيكتور غارسيا: “في هذه المدرسة، نحن ننفذ سياسة مكافحة البلطجة التي تركز على تطوير مناخ وثقافة إيجابية”.
ويقول المسؤولون إن الاجتماع كان إيجابياً، لكن الفتاة رغم ذلك تقول إنها لا تريد أن تعود إلى المدرسة العام المقبل.
وتصف الأمر بالمؤلم بسبب سخرية الآخرين من لباسها بسبب دينها.
نيكي حسين: “الإرهاب لا يمثلني ولا يمثل ديني أو أي شيء آخر، وهذا هو كل ما أريد أن أقوله”.
فيديو: سقوط رجل يلعب بـ سكوتر ذكي وطفله على ظهره
تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي فيديو يظهر لحظة سقوط رجل من على سكوتر ذكي بينما كان يحمل ابنه، وذلك وسط استياء البعض من الحوادث التي تسبب فيها ومازال يتسبب فيها ذلك السكوتر، بينما البعض الآخر أخذ الحادثة على سبيل الضحك والمزاح.
فيديو: شاب يسرق مبلغ كبير من المال سقط سهواً من أحد زبائن محل اتصالات بحائل
تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي مقطع فيديو رصدته كاميرات المراقبة لشاب يقوم بسرقة أكثر من 6 الآف ريال سقطت سهواً من أحد الزبائن بمحل اتصالات بمحافظة الشملي بـ حائل.
فيديو: شاهد كيف عاقب قاض أمريكي لصاً سرق تلفازاً
سمح قاض في ولاية أوهايو الأمريكية لرجل أن يحمل يافطة على صدره يعترف فيها بأنه لص عوضاً عن إدخاله السجن وفق ما ورد في موقع ” يو بي آي” الإلكتروني.
قام غريك دافينبورت من منطقة ليبرتي بولاية أوهايو بوضع يافطة على صدره مكتوب عليها ” أنا لص. لقد سرقت من متجر والمرات” والتجوال بها في الشوارع لثمان ساعات يومياً لمدة عشرة أيام عوضاً عن أن يقضي شهراً كاملاً في السجن.
وكان دافينبورت قد ضبط متلبساً وهو يخرج من متجر والمرات ويحمل جهاز تلفزيون. وقال الملازم ريتشارد تيسون من قسم شرطة ليبرتي بأنه يأمل بأن تكون هذه العقوبة رادعاً لدافينبورت. وأضاف الملازم تيسون: “ربما تكون هذه العقوبة بمثابة رادع قوي لهذا اللص وغيره ممن تسول لهم أنفسهم سرقة ممتلكات الغير”
وتم تعيين مراقب على دافينبورت للتأكد من نتفيذ العقوبة بشكل كامل، حيث يقوم المراقب بتفقده كل ساعة. وصرح دافينبورت لصحيفة “فينديكاتور” بأنه لم يشعر بالحرج من حمل هذه اليافطة وأنه يحيي كل من يصادفه في الشارع” وأضاف دافينبورت بأن هذه العقوبة أفضل بكثير من عقوبة السجن.
التدوينة فيديو: شاهد كيف عاقب قاض أمريكي لصاً سرق تلفازاً ظهرت أولاً على وسم | WaSm.
فيديو: مغامرون صغار يتسلقون سطحاً زجاجياً لمركز تسوق
في مشهد يحبس الأنفاس أظهر مقطع فيديو نشر على مواقع التواصل الاجتماعي لحظة قيام عدة شبان بالصعود إلى سطح مركز تسوق زجاجي في مدينة ليدز البريطانية.
صعد أربعة شبان صغار إلى سطح مركز ترينتي ليدز للتسوق الذي يبلغ ارتفاعه 100 قدم. وقد ذهل جميع المتواجدين في المكان عندما تمكن الشبان من الوصول إلى سطح مركز التسوق الزجاجي.
وقال أحد الشبان الذين تسلقوا المركز بأن مغامرتهم هذه جعلت إدارة مركز التسوق تمنعهم من دخول المركز مرة أخرى وأضاف الشاب قائلاً: ” نحن دائماً نبحث عن مغامرات جديدة، إن تسلق الأماكن المرتفعة هي هوايتنا المفضلة. لقد دهش الجميع لدى رؤيتنا على السطح، لقد كانت مغامرة مثيرة”
وبعد نزول الشبان الأربعة من السطح أجبرهم حراس المركزعلى المغادرة، وأصدرت إدارة الرمز أمراً بمنعهم من دخول المركز مدى الحياة نقلا عن موقع 24 ووفق ما ورد في صحيفة الدايلي ميل البريطانية.
غرائب وعجائب دفن الموتى في مختلف الثقافات
أكثر 10 دول سعادة في العالم
مقطع راح يموتك من الضحك اتحداك ماتضحك
لاعب التنس المشهور نوفاك ديجوفتش 🎾 اثناء هطول الامطار على ملعب التنس قام بإجلاس احد الفتيان الذين يمسكون بالمظله له بجانبه واعطاءه من عصيره – موقف انساني – بس مو هذي المشكله ، المشكله
اللي ركب المقطع 😂💔
https://youtu.be/BvHnb0CS1zU
بطريق يقطع مسافة 8 آلاف كيلومتر سنويا لملاقاة منقذه
الفوركس وشركات التداول وربح الاموال موضوع يهمك جدا أقرا
كثيرا منا شاهد الراوبط الاعلانية والبنرات الدعائية لشركة ربح الاموال عبر الانترنت كشركة الفوركس وتداول الاموال عبر الانترنت و العملات و ذهب وبورصة الأسهم وشركات التأمين والبتروال والنفط والمعادن
ولكن هل هذه الاعلانات صحيحه وهل هي فعلا تجني لك اموال طائله وارباح يومية كبيرة ؟
سنتكلم عن الفوركس ماهو وكيفية الربح به :
سوق التداول بالعملات “الفوركس” أو تجارة العملات الأجنبية هو أكبر سوق مالي في العالم، حيث يتم تداول أكثر من 3 ترليون دولار يومياً. و يقوم هذا السوق على أساس التداول في العملات العالمية.
عملية التداول في فوركس تتم عن طريق شراء أو بيع “أزواج العملات”، حيث يقوم المتداول بتداول عملة مقابل أخرى. من الأمثلة على الأزواج الرئيسية للعملات: زوج اليورو/الدولار الأمريكي، زوج الدولار الأمريكي/الين الياباني، زوج اليورو/الين الياباني، زوج الباوند/الفرنك السويسري ، زوج الدولار الكندي/الدولار الامريكي، و غيرها.
عندما تقوم بإفتتاح صفقة (وضعية) في أسواق فوركس، فإنك تقوم بوضعية “طويلة” على عملة معينة، و وضعية “قصيرة” على عملة أخرى. يشار إلى أنه لا يوجد موقع مركزي محدد لسوق الفوركس، ولهذا فهو يعد من أكثر أنواع التداول مرونة ومتاح عبر الإنترنت لجميع المستثمرين من شتى أنحاء العالم.
هل هي خطرة ؟
الإجابة المختصرة هي “نعم”. إلا أن هناك العديد من الوسائل و الأساليب الممكن إستخدامها من أجل التقليل من المخاطر. من بين هذه الأمور الذي يجب أخذها بعين الاعتبار لتقليل المخاطر: التداول بحسب تحليل الأسواق (التحليل الفني للعملات و التحليل الأساسي للعملات)، اختيار ملائم لأنظمة التداول، الاستعانة بمزودي الإشارات و توصيات فوركس، والتداول عبر برامج فوركس الآلية. إلا أن أفضل طريقة لتقليل المخاطر، والتي هي الطريقة الشاقة والطويلة، هي أن تقوم في تعليم الفوركس الكافي المتعلق بأسواق فوركس، قبل أن تبدأ بعمليات تداول على حساب فوركس حقيقي. لكن ينصح معظم الخبراء استخدام حساب فوركس تجريبي لفترة زمنية معينة قبل أن تقوم بالتدوال بالأموال الحقيقية.
يوجد الكثير من الأمور المشتركة بين أسواق فوركس و اسواق الأسهم أو أسواق التداول الأخرى، و لكن بشكل عام، يمكن القول أن أسواق فوركس تتم فيها عمليات تداول ذات عمر أقصر من العمليات التي تتم في الأسواق الأخرى. لا يقوم معظم المتداولين في أسواق فوركس بترك وضعياتهم مفتوحة طوال الليل، حيث يتضمن الأمر رسوماً يطلق عليها “رسوم التمديد”. كما أن سوق الأسهم أصغر بكثير من سوق العملات، مما يجعل عملية تعلمه أصعب.
فالسؤال هنا هل الفوركس مربحة ؟
إن العوائد المحتملة من التداول في أسواق الفوركس تكاد تكون لا نهائية. والعديد من شركات الفوركس يعرضون رافعة مالية عالية بشكل يتيح للمتداول إمكانية التداول بعشرات و مئات الآلاف من الدولارات بينما رأس مال قد يكون بضع مئات من الدولارات في الرصيد. وحتى أن بعض الشركات قد تصل الرافعة المالية التي يقدموها إلى 1:500. ومن الواضح أنه كلما ارتفعت الرافعة المالية كلما ارتفعت فرص الربح، ولكن معها ترتفع أيضاً نسب الخسارة.
فتاة ذات 5 سنوات تتبعها بطة أينما ذهبت معتقدة أنها أمها
مصري لا يقتله الرصاص ويجر السيارات بأسنانه
ما هو سر طاولة الكوي في مكتب بوتين ؟
كشف الكرملين عن سر جسم غريب في مكتب الرئيس الروسي فلاديمير بوتين رآه مشاهدو التلفزيون الروسي عندما ظهر في لقطات مصورة للاجتماع الذي أمر خلاله الرئيس بسحب القوات الروسية من سوريا. وفي البداية، استنتج مشاهدو التلفزيون ومتصفحو الإنترنت أن الجسم الغريب طاولة للكوي، وهو أمر دفع بمستخدمي شبكات التواصل الاجتماعي إلى التساؤل حول أسباب وجود هذه الطاولة في المكتب، وعما إذا كان الرئيس يكوي قمصانه بنفسه.
لكن الكرملين وضع الأربعاء، 16 مارس، حدا للمزاح، وأوضح أن الجسم الغريب الذي ظهر في التقارير التلفزيونية عن الاجتماع الذي عقده بوتين مع وزيري الدفاع والخارجية، يوم الاثنين 14 مارس، ليأمر بسحب القوات الروسية الأساسية من سوريا، يمثل في حقيقة الأمر جهازا لتطهير الهواء من الجراثيم. وأوضح مسؤولون بالكرملين أن وضع هذا الجهاز الروسي الصنع، وهو من طراز “ديزار-7″، جاء تلبية لطلب شخصي من جانب بوتين الذي سعى إلى توفير جو مريح أثناء الاجتماعات التي يعقدها في مكتبه.
مشاكل جالكسي اس 7 ايدج وحلولها
أورد موقع “ديجتال تريندس” التقني أبرز المشكلات التقنية التي تواجه أصحاب هاتف “غالاكسي إس 7 إيدج” في الوقت الحالي، مقدماً حلولاً مؤقتة لها، نعرضها فيما يلي – كما بالامارات24- :
1- الحساسية المفرطة للشاشة اللمسية والمفاتيح
يشتكي العديد من المستخدمين من أن درجة استجابة الشاشة للأوامر اللمسية عالية جداً بشكل مبالغ فيه، كذلك الأمر مع المفاتيح، ما يتيح مجال أكبر للخطأ عند اختيار تطبيق أو أثناء الكتابة على لوحة المفاتيح.
الحل: الذهاب إلى “اعدادات” ثم “النظام” ثم “حول الجهاز” ثم “تحديث البرنامج”، لتحميل أحدث نسخة من واجهة الاستخدام الخاصة بسامسونغ “تاتش ويز”.
2- ارتفاع درجة الحرارة
أشارت عدة تقارير إلى أن عدداً من المستخدمين يعانون من ارتفاع درجة حرارة الهاتف بشكل غير مريح. ولكن يجب العلم بأن الهواتف الذكية الجديدة ترتفع درجة حرارتها قليلاً لاسيما في اليوم الأول من الاستخدام، بسبب قيام المستخدم بتحميل وتنزيل حزمة من التطبيقات والألعاب. وإذا لاحظ المستخدم ارتفاعاً غير طبيعي في درجة حرارة الهاتف أثناء عملية الشحن، ينصح بعدم استخدام الهاتف أثناء شحنه أولاً، وبعد الانتهاء يجب الذهاب إلى “اعدادات” ثم “بطارية” ثم إيقاف “الشحن السريع”.
الحل: أول خطوة يجب إعادة تشغيل الهاتف، وربما هناك تطبيق معين يسبب هذه المشكلة، فينبغي الذهاب إلى “اعدادات” ثم “بطارية” ثم “استخدام البطارية” ثم “المزيد” ثم “تخصيص استخدامات البطارية” ثم جميع “التطبيقات”، ثم اكتشاف أي من التطبيقات التي تعمل في الخلفية وتسبب ارتفاع درجة الحرارة. وإذا استمرت المشكلة ينبغي إغلاق الهاتف بالضغط على مفاتيح الشاشة الرئيسية ورفع الصوت والطاقة معاً، لحين ظهور علامة سامسونغ، بعدها اترك مفتاح الطاقة، لكن استمر في الضغط على المفتاحين الآخرين وانتظر لحين ظهور شعار أندرويد، ثم اترك المفتاحين، ثم اضغط على مفتاح تخفيض الصوت لحين ظهور خيار “wipe cache partition” لمسح ملفات الكاش والمخفية التي تبطئ الجهاز وتسرع من ارتفاع درجة الحرارة، ثم اضغط على الطاقة لإعادة تشغيل النظام.
والحل الأخير :عمل نسخة احتياطية للملفات على الهاتف، ثم عمل إعادة ضبط المصنع، ثم تشغيله ثانية، وفي حال استمرار المشكلة، ينبغي التوجه إلى شركة الاتصالات أو فرع صيانة تابع لسامسونغ.
3- مشكلة عدم توافق الهاتف مع ميزة “الذاكرة المدمجة”
لا يدعم هاتف إيدج ميزة “adaptable storage” التي أتاحتها غوغل في نظام “مارشميلو” الجديد، والذي يسمح للمستخدمين بنقل تطبيقاتهم وملفاتهم من الذاكرة الأساسية للهاتف إلى الذاكرة الخارجية “مايكرو إس دي”.
الحل: للتغلب على هذه المشكلة، يمكن عمل نسخة احتياطية لكل الملفات الموجودة على مايكرو إس دي المحتمل فقدانها، ثم تنزيل برنامج “android sdk” على جهاز الكمبيوتر، ثم على هاتف “إيدج” ينبغي الذهاب إلى “اعدادات” ثم “نظام” ثم “حول الهاتف” ثم “برامج” ثم إنشاء رقم للحصول على رسالة بأنك أصبحت مطوراً، ستظهر “وضعية المطور”، ثم الرجوع إلى “اعدادات” ثم “نظام، ثم النقر على “تصحيح يو إس بي-usb debugging”. بعدها صل الهاتف بالكمبيوتر عن طريق يو إس بي، لحين الحصول على رقم التعريف “آي دي” الخاصة ببطاقة “مايكرو إس دي” للهاتف، بعدها سيتم دمجها داخل الهاتف في خيار “تخزين” في اعدادات.
4- عدم عمل مفاتيح الشاشة الرئيسية والمهام المتعددة
عانى بعض المستخدمين من عدم عمل مفاتيح الهوم والمهام المتعددة، إذ يجدون أنها تعمل على ما يرام، وفجأة تتوقف تماماً.
الحل: إعادة تشغيل الهاتف قد تكون حلاً، لكن المشكلة قد تعود ثانية، لذا يجب اكتشاف التطبيق المسّبب لهذه المشكلة، إذ أشار البعض إلى أن وضعية السيارة هي السبب، لكن هذه المشكلة ليست لدى الجميع، لذا ينبغي تفعيل وضعية الأمان، بإغلاق الهاتف، ثم الضغط مطولاً على مفتاح الطاقة، لحين ظهور اسم الهاتف على الشاشة، ثم ترك مفتاح الطاقة والنقر على مفتاح رفع الصوت، لحين إعادة التشغيل، ثم رؤية وضعية الأمان في الزاوية اليسرى أسفل. إذا انتهت المشكلة، فهذا يعني أن تطبيق طرف ثالث كان المتسبب بها.
5- جمود وتعليق الهاتف
اشتكى بعض المستخدمين من تجمد وتعليق الهاتف، وعاب البعض على سامسونغ واجهته “تاتش ويز”.
الحل: إغلاق الهاتف، ثم الضغط مطولاً على مفاتيح الشاشة ورفع الصوت والطاقة معاً، لحين ظهور شعار سامسونغ، ثم ترك مفتاح الطاقة والانتظار لحين ظهور شعار أندرويد، ثم ترك المفتاحين، ثم ظهور رسالة ريكفري ثم النقر على مفتاح خفض الصوت، لظهور “”wipe cache partition” لمسح ملفات الكاش والمخفية التي تبطئ الجهاز، ثم الضغط على الطاقة لإعادة تشغيل النظام.
حقائق هامة عن الشخير وطرق علاجه
الشخير هو التنفس الصاخب وقت النوم بسبب اهتزاز أنسجة مجرى الهواء العلوي. تؤثر هذه المشكلة على أغلبية الناس خلال فترة ما من حياتهم، وتزداد احتمالات التعرض لها بسبب بعض عوامل نمط الحيلة مثل السمنة والتدخين وشرب الكحول، أو نتيجة ظروف صحية مثل احتقان الأنف وتضخم اللوزتين. أو قد يكون الشخير علامة على اضطراب طبي يُعرف باسم انقطاع التنفس أثناء النوم.
حقائق تهمك :
* ما يقرب من 70 بالمائة من حالات الشخير وراثية.
* 5 إلى 7 بالمائة من الأطفال يعانون من الشخير أثناء النوم، ويجب عرض الطفل على الطبيب في هذه الحالة.
* الرجال أكثر شكوى من مشكلة الشخير من النساء.
* الاهتزاز الداخلي للأذن الداخلية الناتج عن الشخير يؤثر سلباً على قدرات السمع.
* الذين يعانون من مشكلة الشخير أكثر عرضة للتعب خلال النهار، وأيضاً أكثر عرضة لحوادث السيارات.
* على الرغم من أن الشخير مشكلة شائعة إلا أنه يمكن علاجها.
أهم طرق علاج الشخير:
* تجنب المسكنات والكحول. أدوية الاكتئاب والمهدئات تسبب استرخاء العضلات وتسهم في زيادة الشخير.
* يمكنك تخفيف انسداد الأنف باستخدام البخاخ، أو مرطب الغرفة، أو مضادت الهستامين
* يساعد تغيير وضعية النوم على تجنب الشخير، لأن النوم على الظهر هو الوضعية الأكثر ارتباطاً بهذه الحالة. يُنصح بالنوم على الجانب مع
* رفع مستوى الرأس عدة سنتيمترات لأعلى بوسادة إضافية. * إنقاص الوزن عامل هام في تخفيف حدة الشخير وعلاجه.
* استخدام الأجهزة التي تحافظ على مجرى الهواء مفتوحاً عن طريق الفم.
* هناك تمارين للسان تساعد على تقوية العضلات، مثل تكرار حروف العلة 30 مرة قبل الذهاب إلى النوم. توجد تمارين أخرى لتقوية عضلات الرقبة.
* الإقلاع عن التدخين.
* بعض العمليات الجراحية تساعد على علاج مشكلة الشخير، مثل اللوزتين، وإصلاح الحاجز الأنفي. * استخدام قناع الوجه الخاص بمشكلة الشخير.
الامارات24