هل تعاني من الحساسية المزعجة التي غالباً ما تتفاقم في هذا الوقت من السنة في وسط فصل الربيع؟  إذا كنت ممن يعانون من موجة طفح وحكة في العين ونوبات عطس مزعجة، إليك بعض النصائح التي ستساعدك على التخلص من هذه الحساسيات:

حبوب لقاح الأشجار والأعشاب هي بعض الأشياء الرئيسية المسببة لأمراض الحساسية في فصل الربيع وتستطيع أن تدخل إلى منزلك إذا قمت بفتح النوافذ، حتى ولو قليلاً. كما يؤكد دكتور الحساسية والربو وعلم المناعة، فنسنت توبيولو، أن حبوب لقاح الأشجار والأعشاب تنتشر كثيراً في الصباح الباكر، وتكون في أعلى أعدادها.

تمنع النظارات الشمسية دخول المواد المسببة للحساسية والتي تنتقل جواً إلى العين.

أظهرت دراسة صادرة من معهد أبحاث الغذاء في المملكة المتحدة، أن الناس الذين تناولوا اللبن مرة واحدة في اليوم لمدة خمسة أشهر، انخفضت عندهم مستويات الأجسام المضادة التي تنتج أعراض الحساسية.

تظهر الأبحاث أن الإجهاد يمكنه أن يؤدي إلى تفاقم أعراض الحساسية. لذا لتجنب الحساسيات المزعجة، لا تجهد نفسك، وقم بجلسات تنفس للاسترخاء وسماع الموسيقى المهدئة.

لا تلبس أحذيتك التي تمشي بها في الخارج داخل المنزل، إذ أنها قد تحمل الكثير من الجراثيم المسببة للحساسية وحبوب لقاح الأشجار والأعشاب التي هي من أهم مسببات الحساسية.

أظهرت دراسة الألمانية أن الذين يستهلكون أكبر قدر من مادة الأوميغا 3، الموجودة سمك السلمون، قلت نسبة إصابتهم بحمى القش. كما أن الأوميغا 3 يساعد على سحق أعراض الحساسية من خلال الحد من الالتهابات في الجسم.

غالباً ما يتخزن في شعر الحيوانات الأليفة الطويل مواد مسببة للحساسية، لذا أبق حيواناتك بعيدة عن غرفة نومك وسريرك.