يُمكن للمستخدمين دائماً تأمين اتصال الإنترنت من خلال الاتصال بشبكات VPN وهي شبكات خاصة افتراضية تحمي المستخدم من التتبع والتجسس على الإنترنت.  ويُمكن لمستخدمي ويندوز وماك الإستعانة ببرامج مثل CyberGhost VPN، Hotspot Shield، OpenVPN أو Spotflux فهي تُعد الأفضل في هذا المجال وتوفر واجهات بسيطة للمستخدمين تسمح لهم تأمين الاتصال بكل سهولة من خلال الضغط على زر اتصل Connect.

أما في حال وجود مشاكل أثناء استخدام أحد البرامج السابقة بسبب حظر مزود خدمة الإنترنت لها، فيُمكن تجربة تطبيقات مثل  proXPN، TunnelBear وأخيراً YOUR FREEDOM.  مُستخدمي ويندوز بإمكانهم إضافة برنامج آخر إلى البرامج السابقة من خلال برنامج PacketiX.NET. أو يُمكن لأي مستخدم الاستغناء عن البرامج وضبط VPN بشكل يدوي بالإستعانة بمواقع مثل USAIP أو VPNBook وهي مُخدمات لتشفير الاتصال لكن لا توفر برامج حتى الآن.

الامارات24

 تناول الطعام في المطاعم الفاخرة قد يكون مضراً بالصحة أكثر من الوجبات السريعة، بعد ان وجد العلماء ان الناس يستهلكون سعرات حرارية أكثر في الأيام التي يتناولون فيها الطعام في الخارج.  وجدت دراسة طبية حديثة أن الناس يستهلكون المزيد من السعرات الحرارية في الأيام التي يتناولون فيها الغداء أو العشاء في المطاعم الفاخرة، خلافاً للاعتقاد الشائع الذي يشير إلى العكس. وتبين للعلماء ان الذين يأكلون في المطعم يستهلكون سعرات حرارية أكثر بنسبة 10 في المائة، مقارنة بما لو كانوا يأكلون الطعام المصنوع في المنزل.

وقال الباحثون ان النتائج أظهرت ان الضرر الصحي للوجبات السريعة هو ذاته لأطباق المطاعم الفاخرة، وذلك بعد أن طلبوا من 12,500 شخصاً تسجيل استهلاكهم للسعرات الحرارية في الايام التي تناولوا فيها الطعام في الخارج. وتبين أن الأشخاص الذين شملتهم التجربة استهلكوا في المتوسط 194 سعرة حرارية أكثر في الأيام التي تناولوها الوجبات السريعة و 205 سعرة حرارية أكثر في الأيام التي أكلوا في المطعم، وذلك مقارنة مع استهلاكهم للسعرات الحرارية في منازلهم.

وقالت مؤلفة الدراسة الدكتورة بينا نغوين من جمعية السرطان الأميركية: “تؤكد دراستنا أن الوجبات السريعة وأطباق المطاعم الفاخرة أدت إلى ارتفاع استهلاك البالغين للسعرات الحراية مقابل انخفاض في المؤشرات الغذائية”. وأضافت: “سبب زيادة الاستهلاك هو أن وجبات المطاعم دسمة وكبيرة الحجم، كما ان الناس يستهلكون هذه الأطعمة من دون الحد من وجباتهم الغذائية لبقية اليوم لتعديل استهلاكهم الكلي”. ونصحت نغوين باعتماد البدائل الصحية عند ارتياد المطاعم مثل اختيار الخضار أو السلطة بدلاً من البطاطس المقلية وشرب الماء بدلاً من المشروبات الغازية.

ايلاف

هل ترغب في القيام بجولة داخل السوق وشراء مستلزمات وأجهزة وأثاث وملابس جديدة، دون أن تدفع الكثير أو تبذل وقتاً وجهداً لتطالع الصحف والمواقع للعثور على أفضل الأسعار والخصومات، إليك 11 تطبيقاً تضمن لك الحصول على أفضل الكوبونات والحسومات المختبئة والشراء بأفضل الأسعار من جميع الأماكن حسب ما ورد في الامارات24 :

تطبيقات الكوبونات

1-  تطبيق “Coupon Sherpa” لا يتطلب إنشاء حساب أو أية معلومات، فقط يتيح بعد تحميله تصفح مئات الكوبونات المدرجة بداخله حسب التصنيف أو البحث عن شيء معين ضمن خانة البحث، بإمكان التطبيق توفير أفضل الأماكن والمتاجر والمطاعم التي تقدم عروضاً أفضل. التطبيق متوفر لنظامي أندرويد وآي أو إس.

2-  تطبيق “The Coupons App” كما يوحى من اسمه سيلاحظ المستخدم أنه غني بالعديد من الكوبونات التي يمكن مشاركتها مع الأصدقاء أو التأكد من الأسعار الحقيقية للبنزين مثلاً. التطبيق متوفر لنظامي أندرويد وآي أو إس.

3-  تطبيق “RetailMeNot” بفضل التحديث الجديد الذي طال التطبيق، أصبح بإمكانه تقديم أفضل العروض حتى على الطعام والمطاعم والفنادق، بالإضافة إلى يعطي المستخدم تنبيهات حال توافر عروض جديدة، حتى لا يضيع المستخدم فرصة الخصومات والحسم. التطبيق متوفر لنظامي أندرويد وآي أو إس.

4-  تطبيق “Restaurant.com” يربط المستخدم بأفضل المطاعم المحيطة بمنطقته ويوفر أفضل وأقرب العروض باستخدام “جي بي إس”، ورسم خريطة تحدد المواقع والاتجاهات بالضبط. متوفر لنظامي أندرويد وآي أو إس.

5-  تطبيق “Checkout 51″ يعد أسهل وسيلة لتوفير الأموال عند الشراء، بل استعادة جزء منها، فعند التبضع من الماركات التي يفضلها المستخدم، عليه التقاط صورة من الفاتورة للحصول على جزء من النقود التي أنفقت عند الشراء. متاح لنظامي أندرويد وآي أو إس.

تطبيقات الخصومات

1-  تطبيق “KeyRing” أصبح حمل بطاقات الخصومات شيئاً من الماضي مع هذا التطبيق الذي يتيح إضافة جميع البطاقات بمختلف أنواعها داخله، وعند الشراء يقوم البائع بعمل مسح لشاشة الهاتف تماماً كالبطاقات، مع توفير أفضل الخصومات والعروض والتنزيلات أسبوعياً من 160 متجر تجزئة، مع إمكانية إنشاء قائمة بالمشتريات وغيرها العديد. متوفر لنظامي أندرويد وآي أو إس.

2-  تطبيق “Cartweel by Target” يتيح للمتسوق إضافة مئات الخصومات التي تتراوح بين 5 و50% للاستفادة منها في عملية الشراء. متاح لنظامي أندرويد وآي أو إس.

3-  تطبيق “ShopSavvy” عندما يرغب المستخدم في التأكد من أنه حصل على أفضل وأرخص العروض والخصومات، بإمكانه تحميل هذا التطبيق أو تطبيق “RedLaser”، وكلاهما متوفران لنظامي أندرويد وآي أو إس.

4-  تطبيق “Foursquare” توفيراً للجهد والوقت في عملية البحث عن المطاعم، بإمكانه هذا التطبيق إبلاغ المستخدم بالأفضلية حسب الرغبة، بل واكتشاف أماكن ومطاعم غير معروفة أو مكتشفة بالنسبة للمستخدم. متوفر لنظامي أندرويد وآي أو إس.

5-  تطبيق “GasBuddy” يضمن هذا التطبيق للمستخدم أماكن وأسعار البنزين والكمية المطلوبة قبل التوجه إلى محطة البنزين. متوفر لنظامي أندرويد وآي أو إس.

6-  تطبيق ضبط الميزانية الآن استفاد المستخدم من تطبيقات الكوبونات والخصومات والحصول على أفضل الأسعار، وبالطبع تمكن من توفير بعض الأموال، لكن هذا لا يعني أن توفرالأموال من جهة  لتنفقهها في جهة أخرى، هذا التطبيق الذي يحمل اسم “Check” والمتوفر للنظامين يساعد المستخدم في التحكم في الدخل والنفقات والمصاريف والتذكير بالفواتير وما يستحق الدفع خلال الشهر.

يتعلم أي شخص جرب شعور الأبوة أو الأمومة لبعض الوقت، بعض الدروس الرئيسة، كصعوبة التربية ومدى الإرباك الذي تتسبب به. وغالباً ما يتعرض المرء للفشل ببعض النواحي التربوية، بالرغم من بذله قصارى جهده. لكن يمكننا التعلم من أخطائنا دائماً، وتعديل نهجنا وسلوكياتنا وأفكارنا، حتى يتسنى لنا دعم أطفالنا وتعزيزهم، من أجل مستقبل أفضل لهم.  وتحقيقاً لهذه الغاية، يتحدث الدكتور تيم إلمور عن 5 أمور يتمنى كل مربٍّ لو تسنح له الفرصة مرة ثانية لإعادة فعلها مع أبنائه. وذلك استناداً إلى خبرته في التعامل مع آلاف الآباء والأمهات طوال 30 سنة الماضية:

1. “أتمنى لو استطعت جعلهم يعتمدون على أنفسهم”: نظراً لأننا نريد حماية أبنائنا من أي خطر محدق بهم، نجد أننا نقول دائماً: “لا تنسَ حقيبتك”، “لا تنسَ تناول دوائك” ونحو ذلك. صحيح أن هذه العبارات ضرورية عندما يكونون صغاراً، لكن عند بلوغهم سن العاشرة، فإن عقولهم تدرك تماماً أن عليهم تحمل مسؤولية نتائج سلوكاتهم. وبالتالي فإن الاستمرار في تذكيرهم بمهماتهم يعلمهم الاعتماد على الآخرين في حين عليهم تحمل مسؤولياتهم بأنفسهم. ومن ناحية أخرى، عالمنا مبني على السبب والنتيجة، لذلك علينا إظهار النموذج الصحيح لتصرفاتنا كآباء تجاه كل فعل.

2. “كان علي التقليل من الشرح، والإكثار من التجارب”: لا يتعلم الأطفال من محاضرات الأم أو الأب الطويلة والمملة، بينما يتعلمون أكثر من انخراطهم في تجارب الحياة. كما يجب أن يتغير هدف الآباء من التحكم بأبنائهم إلى التواصل معهم. وليعلم الأهل أن قدرات أطفالهم الاجتماعية والعاطفية والعقلية، ستضمر إذا لم يختبروا الحياة بأنفسهم.

3. “كان يجب أن أزيد من المجازفة، وأقلل من المساعدة”: نحن نعيش في عالم محفوف بالمخاطر، فهناك المواد السامة وخطوط الكهرباء عالية الجهد، والمواد القابلة للاحتراق، وغير ذلك. لكن لأننا نخاف على أطفالنا كثيراً، ونبعدهم دائماً عن الخطر، فإن ذلك يؤدي إلى تأثير سلبي عليهم. وقد أظهرت الدراسات أن المستوى الدراسي للأطفال في مثل هذه الحالة يكون أقل، وبالتالي فرص دخولهم إلى الجامعات، مقارنة بأولئك الذين يعد آباؤهم وأمهاتهم أكثر تفهماً بشأنها. ومع الأسف، فهناك الكثير من الآباء الآن يطالبون بإزالة الألعاب من المتنزهات، والتوقف عن استخدام القلم الأحمر في تصحيح أوراق أبنائهم، وحتى التوقف عن قول كلمة “لا” لهم. وبالرغم من أن تصرفاتهم منبعها الحب، إلا أنهم يفشلون في تحضير أبنائهم لعالم مليء بالمخاطر.

4. “كان علي زيادة الاهتمام بمهارات أبنائي، والتقليل من الاهتمام بتدريسهم”: يسعى الأهل بطبيعة الحال، إلى تسجيل أبنائهم في أفضل الكليات، فهم مقتنعون أن الكلية الجيدة تضمن عملاً جيداً. لكن عليهم أن يدركوا أيضاً أن كثيراً من أرباب العمل يبحثون عن المهارات لدى المتقدمين للوظائف، لاسيما تلك المهارات الشخصية التي لا يملكها معظم الخريجين. ويشتكي معظم أصحاب الأعمال من أن الجيل الجديد –حتى حملة الدرجات العلمية العالية- غير جاهز للعمل، وذلك وفقاً لمسح أجرته جامعة (بنتلي- Bentley)

.  5. “سأقلل تركيزي على تأمين ما يطلبون، وأزيد من توعيتهم”: هناك تزايد كبير في نسبة الأطفال المعرضين للخطر، بين المراهقين الذين يصنفون على أنهم من الطبقة المتوسطة أو الأقرب للثراء. إذ كلما زادت فرص حصول الطفل على كل ما يرغب به من دون توجيه قل ذكاؤه. وهناك إجماع من الآباء على أنهم يتمنون عودة الزمن إلى الوراء، ليقللوا من أعطياتهم لأبنائهم. كما يتمنى الآباء لو وفروا فرصاً أكثر لتوعية أبنائهم، ومناقشة أمورهم، والاستفسار منهم عما مر بهم من أوقات عصيبة. ويظهر أن هناك آباء لا يملكون الوقت الكافي للحديث مع أبنائهم، مما يجعلهم يشترون لهم أي شيء كتعويض عن ذلك.

فوربس